「距離を置きたい」とお相手に言われて
今現在、右往左往されてる方や
復縁や片思い成就を願ってる方
それ以外でも、恋人やパートーナー関係で
お悩みの方々から、よく
「雨が降ったり天気悪いと
気分がブルーになる」
というご報告を頂くんですね。
それだけじゃなくって
「こんなに気分が下がってしまうと
気分が下がる事を引き寄せるのでは？」
「潜在意識に悪い影響が出ないだろうか？」
と、不安と焦りと落ち込みの間を
行ったり来たりされてる方も多いので
ちょうどココの所、東京は雨続きだし
天気が悪いと気分が落ち込む
という事について、今日は書いていきますね
まずね、
「そう思い込んでるから、そうなるのか？」
「イイ気分じゃないといけないのでは？」
などなど、詰め込んだ知識は
横に置いておいて
その時に感じた感情を
大事にしてあげて下さいね！
潜在意識や引き寄せ、自愛などを
知ったのって、元々
何かで悩んでたから。
苦しかったから。
という人がほとんどだと思うんです。
お天気も良くて活動的になってる時は
「幸せ～
感謝！楽しいーっ(≧▽≦)」っていう方向に自然に行けても
（行かないといけない！と
頑張ってる人も含め（笑）
そうなれない時こそが、まさに
自分と向き合う最適な時
なんだよね(＝⌒▽⌒＝)
この時にしか気付けない事って
あなたが想像してる以上に沢山あるんです。
じゃあ、向き合うって具体的に
どうやって？？
って言うと、それはあなたが
考えてる事や思ってる事
じゃなくって
「自分がどう感じてるか？」
に、目を向けてあげること
胸がギューっと苦しくなるなら
いちいちそれに
「不安」「苦しみ」
と名前を付けないで
その感情にどっぷり浸かってあげる
ザワザワしてもドキドキしてても
同じことで
は、どこから来てるんだろ？」
とか、原因は放っておく。
何でか？っていうと、原因ばかり考えても
その分析で
出てきた「原因」は
言い訳になりやすいから。
まずは、ドップリ飽きるまで浸かると
その状態も自然に飽きてくるので
ふらっとお花屋さんに
行ってみたくなったり
普段は聴かないジャンルの音楽を
聴いてみたくなったりとか
（好きなジャンルのでも勿論OK!)
自分の気分が自然に上がる様な事が
無理なく思いつく様になるんだよね
感情を認めて感じてあげる事は
「悪い感情になる事を引き寄せる」
のではなく
認めて浸かってあげた事で
得られる安心感を得られるんです
だってそれって
自分との信頼関係があるから
成り立つことだからーーっ。
そうでしょ？？
落ちないように落ちないように
必死でしがみ付く状態より
一端、ドン底まで落ちた方が
後は上がるだけだから
気持ちも楽になるのでお勧めです(*^▽^*)
ちなみに私はモヤモヤする時は
塩サウナに行って
ドボドボと汗をかいてしまうと
気分がスッキリします（おっさん）
漬物になった気分になるけど
たまたま露天風呂で１人になった時は
ワニのポーズを楽しんだりねｗ
他にも、アロマを焚いたり
大好きな本や海外ドラマを観たり
旦那や友達とお喋りしてると
いつも間にか気分がスッキリしてたりするし
後は本当、ただただ単純に
★息してない
★寝てない
（呼吸が浅すぎる、寝不足、って意味でｗ）
という方も凄く多いはずだから
深～～い深～～～い腹式呼吸など
意識してみて下さいね
明日もあなたにとって
素敵な１日であります様に(*´∇｀*)
田巻の個人メールセッションやっております(^O^)/
P・S
普通のサウナでもイイんだけど
塩サウナの方が温度が低いし
デトックス効果も高いはず！！
（経験上）
以前、岩盤浴にもハマってたんだけど
ブームが去ったら、岩盤浴のサロンが
あっという間に少なくなっちゃったので
岩盤浴はもう数年、行ってないなぁぁ
ちなみに、うちの夫婦は
ヘッドマッサージが大好きなので
先日も一緒に、ヘッドマッサージされに
行ってきましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
隣の部屋から、旦那のイビキが
数分ぐらい聞こえてたんだけど
マッサージが終わった後、旦那が
「今日は全然寝られなかったなー。
何でだ？？？」
って真顔で言うから
椅子からずり落ちそうになっちゃったｗｗ
ヘッドマッサージ、それぐらい自然に
眠りに落ちちゃうんだよね！笑