携帯をイジる、雑誌を読む、ポケットゲームに没頭する、、
などなど。
そうこうしているうちに、
気づいたら長い時間トイレに座っていた、、、
なんてこと、あなたにもあるのではないでしょうか。
前回の記事でも書きましたが、
日本一、痔の少ない静岡県民は、
トイレの滞在時間が平均３分、と短かったのに対し、
痔の多い、ワースト１位の宮崎県は、
その約２．６倍の平均８分もの間、トイレに滞在しているという結果が出ました。
そして、前回はそういった滞在時間の長さも痔が多くなる原因である
ということについてお話しました。
では、実際にどうすればトイレの時間を短くすることができるのでしょうか？
そこで参考になる調査結果を見つけたので、
今回紹介したいと思います。
これは様々な医学研究で取り上げられているそうなのですが、
普通に便座に座って排便する時は、
しゃがんだときより、腸に負担や緊張が大きくて、
痔になりやすくなるということが言われている、ということ
また、あるイスラエルの研究者達は、
（ A ）プラスチックの容器の上にしゃがんで排便した人
（ B ）普通にトイレに座ってした人
彼らを比べたところ、それぞれの排便の所要時間に
以下のようなチガイが生まれたそうです。
つづく・・・
