親しい人のことを
本音が出し合える仲
なんて言ったりします
本音って
自分の本当の音(内側から湧きあがる声)
まずは自分自身がそれを聞くといい。。。
誰よりも一番近くにいて
いつでも一緒ですものね
そして
出てきた本当の音を
うんうん、そかそか～
聞くんですね
否定しなくていいんです
誰かに話を聞いてもらった時
ホッとしたりゆるんだりしちゃいます
逆に否定された時
悲しくなったり
自分がちっぽけになった感じがしたこと
私はありました
ヨガのレッスンする時に
自分の全てを受容し肯定的に観てもらえるように
お伝えしています
ヨガは
ジャッジをする為のものではないんですね
むしろ
ジャッジから離れていく練習でもあるわけなので
本当の音に耳を傾けながら
本当の自分とヨガ(統合)していくんです
のりこ