骨の血液循環
骨の中にも血管が通っている事をご存じだったでしょうか?
骨も身体の一部ですから当たり前と言えば当たり前ですが、意外と「エッ、あんなに硬い骨に血管が通っているって、ホンマに?」と疑われる方も少なくないかもしれませんね。
ちなみに骨には地中のアリの巣の様に、縦横の掘ろ穴が無数に張り巡らされています。それを「フォルクマン管」と「ハバース管」と言いますが、その中に血管(動脈/静脈)と自律神経が通っているのですね。
その血管から骨に運ばれる様々な栄養素と酸素でもって骨は生命活動を維持できますし、さらに骨の中の骨髄において「赤血球、白血球、血小板」といった細胞を造血する事も出来るのです。
さて、ここからが本題です。
流石に骨の中は硬いですから骨内での血液の流れは非常にゆっくりとしています。ですから万一血流が悪化すると骨への栄養-酸素供給に支障が生じ、最悪の場合「骨変形-骨壊死」なんて病気に至る事もあります。
別のケースでは、たまたま血液に交じっていた細菌が骨内で鬱滞し、骨の感染症(骨髄炎)を呈してしまう事も少なくありません。
ですから他の臓器と同様、骨内の血液循環も鬱滞させること無く、活発に流しておくことが骨の健康に良い事は当たり前ですね。
そこで「骨の血液循環」なんですね。
「胃の健康を考えて飲食を控える」とか、「心臓の健康を考えてダイエットに励む」とかを一生懸命頑張る方は現代の健康ブームに乗ってたくさんおられると思うのですが、おそらく多くの方は「骨の健康=骨の血液循環」なんて事を意識した事はほとんど無いのではないでしょうか。
いい機会ですから、このコラムを読んで頂いた方々は明日から少しでもご自身の「骨の血液循環」について意識した健康法を試してください。
ちなみに骨の疾患としては、事故などによる「骨折」や「骨肉腫」「白血病」などについては皆さんも良くご存じだと思うのですが、それ以外の骨の疾患についてあまり知られていないのでは、、、と言うより無頓着なのではないでしょうか。
確かに上記の「骨折・骨肉腫・白血病」などはそれ程多い骨の疾患ではありません。でも、おそらく全ての人が罹患しうる骨の疾患・・・それは「骨の変形」・・・特に整体師としての私は世間の人々がこの骨の疾患について無頓着の様な気がしてなりなせん。
高齢化の影響で、骨に変形を来す人々は増加の一途をたどっているようです。今このコラムを読んでいる方の中にも「私には関係ないわ!」と高を括っている人もいると思います。しかし背骨が変形して９０度も曲がっているおばあちゃんや、股関節が変形してをひいている跛行しているおじいちゃんも、若い頃は高を括っていたのかもしれません、「俺には関係ないわ」と。
しかしこういった骨の変形は本人が気づくことなく潜在性に進行していくのですから。。。
今がそれを回避するチャンスかもしれません。
長々となりましたが「骨の血液循環」の活性化、、、についてですが、それは自分が血行を改善したいと思っている「骨」の周辺にある筋肉を使うことです。その筋肉のポンピング作用にによって、注射器のポンプを引くようにして骨内の血液も筋肉内に引かれて血流が促進されるのです。
ただ、これだけで骨の変形が阻止できる、という訳ではありません。例えば体重増加や不良姿勢などでも変形を来すので、実際には総合的に診てから骨の変形対策を講じないといけません。
まあしかし、その点はプロに任せて頂くとして、ご自身で出来る骨の血液循環改善として、上記のエクササイズを少し意識するだけでも、５年後-10年後の骨の健康に役立つのでは、、、と思っています。
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