いや～連日猛暑日和ですねぇ～汗
でも夏は暑いのが当たり前。数年前、「冷夏」と言われた年もありましたが、冷夏よりも猛暑の方が好きですね。さらには9月の「残暑」も個人的には歓迎です。
夏になると上半身を裸になる機会が多いため、ささやかな腹筋トレをしています（苦笑）
そしてもう１つは、食生活です。いくら筋トレやランニングをしても、みぞれのかき氷をガブ食いしたり、アイスを食べてしまってはすべてがパーですからね。夏野菜をキリギリスのように食べまくっています♪
おすすめが、青パパイヤ。パパイヤになるまえのパパイヤです。脂肪の燃焼効果あるみたい。ただし、パパイヤは漆？系の食べ物らしいので、調理する時は手あれに気をつけてください！
男は黙って青パパイヤ。海が似合う男の野菜です。