今日の晩ご飯と昨日のポッキー

サラダご飯と竹輪カレー揚げ

サラダには

海老・ホタテ・スモークサーモンと

色々野菜

ドレッシングは

牛乳にスライスチーズと

ゴルゴンゾーラチーズ溶かしたもの

この5ヶ月で太りまして

ちょっとダイエットしようかと

この暑さと足の痛みでは

ウォーキングも無理だから

涼しくなるまでは

食物繊維を多く摂るダイエットにします

昨日は選挙速報ばかりだったので

読書にしましょ、と

本を読んでいたら

向こう側から覗いて

何か言いたそうにしていました