ブログやメールそして
インスタライブをよく聴いています
おかげさまで モラハラ対処してから、だいぶ関係性が変わったように思います
何よりこれが実践できている✨
①モラ夫に対して悪人になることを
ビビらなくなった
①〜⑧のようなことをする自分が性格悪い👎
って思わなくていいのよね〜
身を守る為には女優になり
口からデマカセ、私設ペナルティ
仮病、モラの居ぬ間に命の洗濯🤣
モラ夫から受けたストレスは
きっちり解消してます
②モラ夫に対しての無関心
良くも悪くもとにかく期待したり
何か望んだりしない
モラ夫が何してようと我が道を進む
モラ夫の言動や行動に振り回されないで
良くも悪くも気持ちの振れ幅を
可能な限り小さくすることに目を向ける
自分の心の安定に集中する
今はこれもバッチリ👌
③反応を減らす
モラ夫が何してようと
蘊蓄たれてきても
こちらは一定のテンションを崩さない
喜怒哀楽をモラ夫の前では小さくする
それを通常モードにできた✨
④言葉数も、とにかく話を広げない
かと言って、話したくない雰囲気が出ない様に
気をつける！事務的だと思われないようにしながら事務的に接する
⑤接点減らしもかなり実現してる
寝室を言葉巧みに別室にして
買い物もなるべく一緒に行かない工夫をしている
夜は20時にはリビングから寝室に移動
これ大事！
⑥モラ夫がはぁ⁉️っていう事を言い始めたら
当たり障りのない短い反応をしたら
後はなるべく顔を合わせない
何なら別室に行き掃除や作業をしたり
時間のかかる料理をする
⑦時々、迂闊に会話のラリーをしてしまい
カモネギ状態になるが、それでも
だいぶモラ対処は継続し定着してきている
⑥余計な情報は与えない
出かける事も誰と出かけるかも
聞かれない限り言わない
行きたい店には自分で行く
モラ夫を頼らない
あと私がやっているのは
モラ夫が仕事帰りや出先から
＂何か必要なものとか買って行く物ある？＂
とLINEがくるが
これに乗ってはいけない。
どんなにアイスクリームが食べたかろうが
喉から手が出るほどマヨネーズがほしかろうが
明日の朝のパンが心細かろうが
絶対に頼んではイケナイ
そんなもんは、自分で這いつくばってでも
買いに行く🤣
頼んだら最後！！
恩にきせたり
文句を言ったり
モラる材料にされてしまうからだ
モラ夫への返信は
"大丈夫。気をつけて"
これに徹する🤣
LINEの文章も長くしてはダメ
要点のみ完結に
例えば
"買ってきて欲しいものは無いよ。
気をつけて帰ってきてね＂
なんて返信をしてはイケナイ
勘違いさせるから！
モラ夫へのLINEの返信は
昭和の電報くらいにするのがベスト
サクラサクとか
ハハキトクカエレとか
カネオクレタノムみたいな
🤣🤣🤣🤣🤣
必要最小限の言葉で返すのが鉄則
内容によって長めになる時は
＂今日は予定より少し帰宅が遅れます＂
と丁寧な文章で返してます
このjoeメソッドモラハラ対処のおかげで
だいぶ悩まなくなりました✨✨
ブログで愚痴は吐きますが
少なくともモラハラに打ちのめされることは
少なくなりました
それ以前は
モラ夫と戦ってましたからねぇ🤭
話せばわかる
いつかわかる
きっと分かり合える
きっと変わってくれるなんて
頭ん中お花畑だった私…
モラ夫と喧嘩して
泣きながら
もうあなたには期待しないから‼️
なんて言ってましたが
バカですねぇ〜🤣
そんな事言うのは
まだ期待してたやんー🤣
joeさん✨✨
そして
仲良くしてくれてるモラ夫婦人のみなさま✨
いつもありがとうございます
感謝してます💐✨
今後も、気楽にふざけ倒します🤪