最近は寒いのを口実にウォーキングらしきも少なめでした。
久し振りに歩きながら運動もしながら遠出をしました。
当店の営業は13時からにしていますので、今日は思い切り歩きました。
お天気も良く、気持ちがよかったです。
他に体操教室にも行っていますが足を上げげながらの歩きは使う筋肉が違います。
実は最近の運動はこちらによるのです。
この為に毎日頑張っております。
食事制限もしています。一日１４００キロカロリーが目標ですが、これではキツイ運動をしない限り増えはしませんが減りません。
今日の昼食です。
カロリーがありそうですが、ライスは１４０ｇです。後は野菜です。
美味しいでしたが、美味しく思うのが体重の減らない原因かもしれません。
この他に内臓脂肪が 蓄積しないというサプリメントを飲んでいますがまだ４か月ですので変化無しです。
その商品名は「フラボス」と言います
こちらの会社には研究室もあり良さそうですが・・・
結果は半年後に投稿させていただきますね。