● あなたが羨ましく思うデキる同僚とあなたの差はココ
こんにちは、坂本純子です。
周りの目が気になる
人に気を遣いすぎて疲れる
どう振舞えばいいのかわからない
このような、お困りごとを抱えたあなたに向けて書いていきます。
そんなあなたは、仕事をテキパキとこなし、自分の意見をハッキリ言える同僚を見て、
「どうして私はあんなふうにできないんだろう...
仕事は遅いし、自分の意見も言えないし。
やっぱり私はデキない人間なのかな。。。」
なんて、落ち込んだりしてませんか？
自分のできないことを、軽やかにやれる人を見ると羨ましいし、「それに比べて私は...」と思ってしまう気持ちもわかります。
ですが実は、あなたが羨ましく思うデキる同僚と、あなたに能力の差はさほどないのです。
ただ言えることは集中力の差。
あなたは仕事中「私、今周りからどう思われてるんだろう」と、周りに気を取られながら、
「デキない人だと思われないよう、ちゃんとしなくては」
「嫌われないように、不快にさせない発言をしないといけない」
と、必死に考えながら行動してませんか？
そうやって、あなたが周りにちゃんとした人だと思われるよう、必死になっているとき一方の同僚は...
ただただ目の前の仕事に、全力で集中しています。
同僚の頭の中にあるのは、目の前の仕事だけ。
100％の意識をそこに投入しているのです。
だから仕事が速い。
ミスもない。
たとえミスしても、「あっ、すみません... すぐ修正します。」で終わり。
そのとき、
「どうしよう、仕事がデキない人だと思われたかな。
こんなときどんなふうに振舞えばいいんだろう...」
のような思考は、1㎜も発生しません。
なので、軽やかに行動できるのです。
あなたと同僚なの差はこれだけ。
能力に大きな差があるわけじゃない。
自動的に湧く思考の違いが、それぞれの仕事の状態に現れているだけだったのです。
そして、このように自動的に湧く思考は、心の根っこにある「思い込み」や「信じ込み」によって作られます。
なので、心の根っこが変われば、あなたの仕事への取り組み方や集中力も変化していきます。
こんなふうに↓
【心理セッション体験談】
今まで、誰かに何を言われたわけではないのに「この人、私を嫌ってるんじゃないか」と勝手に思って、嫌われないためにはどうしたらいいのかを考えながら、人と接してました。
でも、前回のセッションの後から、そんな考えが浮かばなくなったんです。
そうしたら、何も考えずに動けるようになりました。
会社で、楽な気分でいることが増えたので、以前のようにすぐに辞めたいと思わなくなりました。
こんなふうに、無意識に湧くネガティブな自動思考が消えるだけで、行動も変化するのです。
普段、「私は能力が低くてツライ...」と感じていたとしても、それが自動思考の影響の場合が多いのです。
そして、ネガティブな自動思考は止めることができます。
もし、どんなに転職しても、同じような考えや体験をしてしまい、自分に合う職場なないんじゃないか、と感じていたとしても、それは心の根っこを変えれば、楽に解決する問題かもしれません。
どうぞ希望を持ってくださいね。
応援しています！
もし、ひとりで解決できないときは、よかったらご相談ください。
それではまた。
・人の目が気になる
・深刻になりすぎて疲れる
・自分に自信が持てない
このような方はぜひお役立てください
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カウンセラーの坂本純子です。
他人に敏感すぎて人間関係にお困りの方に向けて、心理セッションを提供中。
心理カウンセラー視点で読む占星術もお伝えしています☆
アラフィフ・東京でひとり暮らし中。
