他人の目が気になると２つの能力が弱まります

● 他人の目が気になると２つの能力が弱まります

他人の目が気になって生きづらさを感じている人は、

「今、私どう思われてるかな？」

「私って、信頼されているのかな？」

「私、嫌われてないかな？」

などなど... 普段こんなことを考えている時間が多くないですか？

人と関わるとき、こんなふうに相手が自分をどう思っているかが、とても気になりますよね。

さらに複雑な思考回路を持っていると、人の話を聞いている間中、

「ちゃんと話を理解していると、相手に思ってもらえる態度を私はとれているかな？」

なんて、自分の振る舞いを気にしたりして。

また、自分が話しているときは、

「私、ヘンなことを言ってるって、思われてないかな？」

のように、自分の伝えたいことよりも、相手の受け取り方が気になったり...

実は、これ会社員時代の私なんです。

今思うと、ほんと複雑な思考回路を持ってました。

それで、こんなふうに、あらためて文章にするとわかりやすいのですが、今目の前のことにまったく集中できてないですよね。

だから、当時の私は相手の話もまっすぐ聞けないため、深いところまで理解ができない。。。

自分が話す立場のときは、何を伝えたいのか分からなくなって、途中で話をやめてしまうこともよくありました。

そのため、相手に要点が伝わらなかったり。

こんな状態になるため、「コミュニケーションや人づきあいが苦手」とか、「口ベタで困る」という悩みを持っていたのですが...

これらの悩みの大元は、「他人の目が気になる」だったのです。

そして、他人の目を気にしていると、

集中力　＆　感じる力

この、２つの力が弱まります。

なぜかというと、上に書いたように、「自分がどう思われているか」が気になりすぎて、相手に集中してません。

この状態だと、相手と信頼関係を築きづらいのです。

お互いに気を遣いますし。

そして、注意(興味)の先は「自分がどう思われているか」なので、「今自分が何を感じてどうしたいのか？」にまで意識が行かないんですよね。

それを長く続けていると、自分が何を感じているのか分からなくなってきます。

そうなると、自分の気持ちや考えが、自分の中から出てこなくなる...

この状態で意見や考えを求められると、頭がまっ白になってしまいます。

で、そんな自分にさらに悩む。。

このループにハマります。

でも、実際は何かを感じているのです。

それが、「自分はどう思われているか」が強すぎて、意識に上がってこれないため、自分で掴めないんです。

ここを自分で掴めないと、自分はどうしたいのか？　これからどう生きたいのか？　も分からなくなりますよ。

そうなると、世間的なふつうに、自分を当てはめたりして、本来の自分からどんどんズレていったりすることも。。

だから、自分らしく生きたい！と望むなら、他人の目から自分へと、意識を戻す必要があるんです。