こんにちは。坂本純子です。
優しいだけの自分を卒業したい
いい人と言われる自分がキライ
こんな思いを持ち、
カウンセリングを受けられる方が
多いです。
このように感じている方には
共通点があるんですね。
それは、
本来は人に感じるべき怒りを
自分に向けてしまうこと！
人から自分が傷つけられたときに
相手に怒りを感じることが
正常なのですが、
人に向けられるべき怒りを
自分自身に向けてしまいます。
相手からひどいことを言われても、
私の何がいけなかったのだろうか
と思い悩んでしまったり。
相手がひどいことを言うのは
相手の心の問題であり、
自分はまったく悪くないのにね。。。
会社での出来事や
パートナーとのやりとりや、
家族の関係の中で、
起こった出来事にたいし、
すべての自分のせいにしてしまうので、
自分の価値がどんどん低くなっていき、
気力が無くなっていく・・・。
このような方は、
自分の記憶にもないような
幼少期のことが原因で
「私の何がいけなかったのだろうか」
と思い悩むようになることが多いです。
幼少時に親から冷たくされたり、
ひどい扱いを受けたり、
または愛情がゆえの
厳しさをぶつけられたりしたときに、
本来であれば親に怒りを
感じるのですが。
私の大好きなお母さんが
私にそんなことをするのは
私が悪い子だからだ
と自分に怒りを向けます。
このときの感情が
心の深い部分に根付いており。
大人になった今も
どんな出来事が起こっても
自分を責める思考回路になって
しまうのです。
でも、
この思考回路を変更することは可能。
怒りを自分に向ける
原因と感情を解放し、
人と自分の間に
はっきりと境界線をひけるように
なると、
人から理不尽なことを言われたり、
腹が立つことをされたとき、
それに対して怒りを感じている
自分がいることを認め、
相手にそれを伝えることが
できるようになります。
そうなると、自分の心が楽になって、
身体も軽くなってくるんですよ。
少しづつ自分の中に溜め込み、
蓄積された怒りを自分で出すことにより、
「優しいだけの自分を卒業したい」
「いい人と言われる自分を変えたい」
という願いは叶えられます！
よかったらご相談くださいね。