生き方バランスカウンセラー
波多野淳子です。
「世界に通用する子どもの育て方」
著者・松村亜里さんの講演会でのお話から
「幸せでいるためにすぐにできること」
について書いてみます。
「幸せが続く習慣」というものがあるそうです。
子どもたちを２つのグループに分けて
毎晩、今日の出来事で「よかったこと3つ」を
一週間書いてから寝た子どものグループと
特に何を書くかは決めずに
３つを一週間書いてから寝た子どものグループでは…
大きな違いがあったそうです。
よかったことを書いたグループの子どもたちのほうが
半年後も幸せな気持ちが続いていたそうです。
「幸せでいることは、人としての責任」と
選択理論の提唱者・グラッサー博士も言っています。
毎晩よかったことを3つ書くだけで幸せな気持ちが続くなら、
やってみるしかない＾＾
これは大人でも言えること、
私も寝る前に「今日のよかったこと・感謝すること」を
３つ書いて寝ることにしました。
よかったことを思い出すだけでも、気分がとても良くなります。
明るい気持ちで寝るとぐっすり眠れている気がします＾＾
一日を振り返り、
良いできごとを探すことで、
良いことへの感度が上がり、
幸せを感じやすくなりますね。
どんなことを感じて生きていくのかは、
人それぞれですが、
できれば幸せを感じていたいものですね。
毎日、よいこと３つ見つける習慣で
幸せな気持ちを持ち続けましょう。
ステキな一日を！
日 時：2019年4月23日(火)10時～12時
参加費：1,000円
募 集：5名
子どもが自立するかかわり方を知り、実践することで
ママも子どもたちも笑顔で過ごせるようになります。
ママお一人お一人の、
こんな時どうしたらいいの？という思いを
すっきりと解決してください！
乳幼児の頃からのご参加をお勧めします。
「ハッピー♡ＱＦ(クオリティファミリー)勉強会」
日 時：2019年4月25日木曜日 10時～12時
参加費：2,000円
募 集：4名
中高生のママ対象。
ご参加のママたちの
「子どもと家族と笑顔で穏やかに過ごしたい」という
共通の願いを叶えるお手伝いをしています。
家族それぞれ、自分らしさを大切にしながら、
居心地のよい家族でいるための勉強会です。
「こんな時どうするの？」というお一人ずつの疑問を
じっくり解決するお手伝いをします。
特に、受験生のママ、
親子で4月を笑顔で迎えるために
この時期、親にできる最善のサポートは
子どものタイプによって違います。
少人数で、
ママお一人お一人の最善を一緒に考えています。
「教師のための選択理論学習会 クオリティカフェ」
2019年5月25日(土)９時半～１２時半
教える立場におられる方、
忙しさに翻弄される先生がた、まずはご自身の欲求を
上手に満たす方法を知り、エネルギーを充電してください。
そして、子どもも、先生も満たされるかかわり方を
一緒に考えます。
「選択理論心理学会広島支部 ４月研究会」
2019年4月28日(日)9時～11時
選択理論をベースとしたロールプレイをします。
ロールプレイの中での、カウンセラーとクライアントの
やりとりから自分の考え方をよりよくするヒントが
見つかります。
初めての方も大歓迎です♡
カウンセリング
子どものために言いきかせているのに、
ぜんぜん言うことをきかない、
どうなってるの？うちの子…
学校に行ったり行かなかったり…
このままいくと、不安でいっぱい…
最近は、口をきくのも嫌がるようになって…
何を考えているのかわからない･･･
どうかかわっていいのかわからない･･･
独りで悩み続けるよりも、
少しでも早くご相談ください。
解決の方法は必ず見つかります。
思いを話すことで、自然と頭の中が整理されます。
あきらめないで、一緒に考えましょう。