“生き方バランス”カウンセラー
波多野淳子です。
５月も後半に入り、
大人も子どもも
新しい生活になれてきた頃でしょうか。
今日は私たちが持っている
５つの基本的欲求をイメージしやすい記事を
再度アップしてみました。
・・・・・・・・・・・・・・
突然ですが、あなたに質問です！
自分の中に何人かの自分がいて
賛成の自分、反対の自分が
ああでもないこうでもないと
話し合っているな～と感じたこと、
ありませんか？
特に、人生の大きな決断をする時
たとえば、
進学、就職、結婚、起業…
「自分にとってベストな道はどれだろう？」
とあれこれ悩む時など、
頭の中で議論が白熱していると
私は感じます。
・・・ちょこっと解説・・・
グラッサー博士が提唱する
選択理論心理学では、
人は生まれつき５種類の基本的欲求を
持っていて、
その欲求を満たすために、
その時々で最善と思える行動を
自分で選択していると言っています。
で、ここからは、
あくまでも私のイメージですが、
（選択理論心理学で
言っているわけではありませんよ）
人と一緒にいたい・
世話を焼いてあげたい
愛さん
人の役に立ちたい・
私ってすごいと思いたい
力さん
自分で自由に決めたい
自由さん
好奇心旺盛な
楽しいことが大好きな
楽しみさん
安心したい
安全に暮らしたい
生存さん
この５人がそれぞれの立場で、
５人が納得できる行動を
話し合って決めている
そんなイメージを持っています。
たとえば、あなたは、
ご主人にプロポーズされた時のこと
覚えていますか？
ＹＥＳかＮＯか、
どうやって決めましたか？
「私、この人と一緒に暮らして
幸せになれそうかなあ？」
と自分に問いかけた時、
５人が自分の意見を言います。
愛さんは、
「この人とはずっと一緒に
いたいと思うわ！だから、賛成！」
力さんは、
「彼は私のいいところも
わかってくれているし、
私は彼の支えになれている気がするし、
だから、賛成！」
自由さんは、
「デートの過ごし方は、
どこに行きたいか、
何が食べたいか聞いてくれるの。
だから、賛成！」
楽しみさんは、
「私たち趣味が合うのよ～。
テニス・スキー・ドライブ・
好きな作家さんも同じ。
一緒に楽しめるものが多いから、
もちろん賛成よ！」
生存さんは、
「地道にコツコツまじめで、
生活力ありそう、
安心して暮らせそうだから、
賛成！」
じゃあ、全員一致で賛成ね！
で、「はい、結婚します！よろしくお願いします。」
となると、最高ですよね。
今の例は、わかりやすく
５人全員が賛成の場合ですので、
何の問題もなく決まりますが、
実生活では、
そうでないことの方が
多いかもしれませんね。
すぐには決められない時、
欲求同士がぶつかり合う、
そんな時は、
人はどうやって決めているのか・・・
基本的欲求の強弱が影響する場合
５人の私の意見が対立する場合
より良い選択をするには・・・
続きはまた。
素敵な一日を！
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カウンセリング
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どうなってるの？うちの子…
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このままいくと、不安でいっぱい…
最近は、口をきくのも嫌がるようになって…
何を考えているのかわからない･･･
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少しでも早くご相談ください。
解決の方法は必ず見つかります。
あきらめないで、一緒に考えましょう。