“生き方バランス”カウンセラー波多野淳子です。
大型連休もまっただ中。
自分らしい過ごし方で、
心も身体も満たされていますか？
特に、新しい慣れない環境で
頑張ってきたあなたは、
心と身体をご機嫌にしてあげてください。
自分自身の欲求が満たされて、
ご機嫌になれると、
とても耐えられないと感じた環境も
少し見え方が変わってきます。
変えられない環境にいながらも、
少しでも心穏やかに過ごせる工夫はできます。
こんなことないですか？
あなたが苦手だなと思う人の言動が、
すごく気になる時と、そうでもない時。
その違いは何でしょう？
人は欲求が満たされると、
心に余裕ができて、
周りの見え方も変わります。
大事なことは、
いつも自分の欲求を自分で満たしてあげること。
ご機嫌でいられるように自分で工夫すること。
工夫はしたけど、
まだまだ気になるあなたは、
とことんご機嫌になってみてください。
中途半端じゃ、だめ！
とことんです＾＾
私も先日、とことんご機嫌な時間を過ごしました。
ランニングクラブのイベント、
グルメマラニックに参加して、
みんなでおしゃべりしながら楽しく走ることで、
自己最高距離を走ることが出来ました！
美味しいお店に立ち寄って、エネルギー補給しながら、
GOALを目指すんです。
おしゃれな美味しいパン屋さん、ケーキ屋さんを目指して、
走っては食べ、走っては食べ、走っては食べ…
最後はクラブの仲間のラーメン屋さんで美味しい昼食！
みんなで走るって楽しい！
美味しいものを食べると幸せ！
苦しくてもみんなに励まされて、頑張れる！
そんな、とことんご機嫌な時間が過ごせました＾＾
あなたも、とことんご機嫌になれたら、
「あれあれ??何であの人の言動が気になってたんだろう…」
って、思いますから＾＾
人は変えられません。
「あの人がいるから、嫌な気分だわ」
「こんな環境だから苦しいの」と
思い続ける選択もあるし、
「どんな人がいても、どんな環境でも、
私はご機嫌な毎日を送る！」と決めて、
ご機嫌でいられる考え方でいろいろ工夫するほうが、
人生は楽しいのではないでしょうか。
一人で考えても、
ご機嫌になれる良いアイデアなんて浮かばない
という方、お手伝いさせていただきます。
とことんご機嫌になって、
心も身体もリフレッシュ！
引き続き、満足な連休を！
各勉強会・セミナー・カウンセリング等
ご関心をお持ちくださった方は、お問い合わせください。
セミナーはご希望にそった内容・時間で
お作りすることもできます。
日 時：2018年5月15日(火)10時～12時
参加費：1,000円
募 集：6名
子どもが自立するかかわり方を知り、実践することで
ママも子どもたちも笑顔で過ごせるようになります。
「ハッピー♡ＱＦ(クオリティファミリー)勉強会
日 時：2018年5月17日(木)10時～12時
参加費：2,000円
募 集：6名
中高生のママ対象。
ご参加のママたちの
「子どもと家族と笑顔で穏やかに過ごしたい」という
共通の願いを叶えるお手伝いをしています。
家族それぞれ、自分らしさを大切にしながら、
居心地のよい家族でいるための勉強会です。
「こんな時どうするの？」という日々の疑問に
子どもとのかかわり方の模擬練習も取り入れて、
すぐに実践できるようになる勉強会です。
特に、受験生の母となるママたち、
一年後の子どもたちの志望校合格に向けて、
どう子どもたちと向き合い、
どう子どもたちをサポートしていけるかを
いっしょに考え、実践していきます。
ママは子どものメンターです。
教師のための選択理論学習会 クオリティカフェ
2018年5月26日(土)9時30分～12時30分
教える立場におられる方、
忙しさに翻弄される先生がた、まずはご自身の欲求を
上手に満たす方法を知り、エネルギーを充電してください。
そして、子どもも先生も満たされるかかわり方を
一緒に考えていきましょう。
選択理論心理学会広島支部 ５月研究会
2018年5月6日 日曜日9時～11時
選択理論をベースとしたロールプレイをします。
選択理論で関わる、批判しないで強制しないで、
認めて受け入れるかかわり方を体験してみてください。
カウンセリング
子どものために言いきかせているのに、
ぜんぜん言うことをきかない、
どうなってるの？うちの子…
学校に行ったり行かなかったり…
このままいくと、不安でいっぱい…
最近は、口をきくのも嫌がるようになって…
何を考えているのかわからない･･･
どう関わっていいのかわからない･･･
独りで悩み続けるよりも、
少しでも早くご相談ください。
解決の方法は必ず見つかります。
あきらめないで、一緒に考えましょう。