“生き方バランス”カウンセラー波多野淳子です。
明日から大型連休という方、
多いのではないでしょうか。
この大型連休、長いと9日間？
一ヶ月の１／３近くもあるということですね。
「どう過ごそうかな」と考えるとワクワクします＾＾
なんとなくのんびり過ごすのもいいですが、
連休前に「どんなお休みにしたいか」をイメージしておくと、
充実して過ごせると思いませんか＾＾
私も昨日、
連休中に
・やっておきたいこと、
・行きたいところ、
・「連休最後の夜をどんな気持ちで過ごしたいか」
を書き出してみました。
あなたは、どこで、誰と、何をして過ごしたいですか？
どこで誰と何をして過ごすかは、
人によって違いますね。
一人はさみしい、
だれかと一緒に過ごしたいあなたは、
愛所属の欲求（人と一緒にいたい、仲間でいたい欲求）
が強い人かも…
もし、一人で過ごしたいという家族や友人が
いれば、その人の愛所属の欲求は、
普段から満たされているのか、もともと欲求が弱い
可能性があります。
有意義に過ごしたい、
充実して過ごしたい気持ちが強ければ、
力価値の欲求（達成感を得たい、
人の役に立ちたい）が強いかも…
細かいスケジュールを入れず、
のびのびと自分がしたいことをして過ごしたい人は、
自由の欲求（自分のことは、自分で決めたい欲求）
の強い人かも…
旅行や趣味や楽しいことに時間を使いたい人は、
楽しみの欲求（知的好奇心、探究心、ユーモア）
が強い人かも…
温泉やエステ・マッサージに行ったり、
健康のためのスポーツ、
身体を癒すことに時間を使いたい人は、
生存の欲求（安心安全に暮らしたい欲求）
が強い人かも…
具体的な「誰と」「何をして」に当たるものは、
上質世界（自分の人生を上質にすると思う
心の中にあるお気に入りの
人やモノや考え方・信条など）の違いで、
人それぞれ違っています。
「そんな過ごし方がしたいの？？」と
意外に思うことがあっても、
その人にとっては、
自分の欲求を満たす最善の過ごし方です。
心と身体の健康バランス、
やりたいこととやらねばならないことのバランス、
自分時間と人のために使う時間のバランスなど、
自分にとって一番心地よい時間の使い方で、
普段は満たしにくい欲求を意識して満たしておくと、
連休明けのエネルギーチャージになるかもしれませんね。
あなたにとって、
満足の連休になりますように。
ステキな連休を！
各勉強会・セミナー・カウンセリング等
ご関心をお持ちくださった方は、お問い合わせください。
セミナーはご希望にそった内容・時間で
お作りすることもできます。
日 時：2018年5月15日(火)10時～12時
参加費：1,000円
募 集：6名
子どもが自立するかかわり方を知り、実践することで
ママも子どもたちも笑顔で過ごせるようになります。
「ハッピー♡ＱＦ(クオリティファミリー)勉強会
日 時：2018年5月17日(木)10時～12時
参加費：2,000円
募 集：6名
中高生のママ対象。
ご参加のママたちの
「子どもと家族と笑顔で穏やかに過ごしたい」という
共通の願いを叶えるお手伝いをしています。
家族それぞれ、自分らしさを大切にしながら、
居心地のよい家族でいるための勉強会です。
「こんな時どうするの？」という日々の疑問に
子どもとのかかわり方の模擬練習も取り入れて、
すぐに実践できるようになる勉強会です。
特に、受験生の母となるママたち、
一年後の子どもたちの志望校合格に向けて、
どう子どもたちと向き合い、
どう子どもたちをサポートしていけるかを
いっしょに考え、実践していきます。
ママは子どものメンターです。
教師のための選択理論学習会 クオリティカフェ
2018年5月26日(土)9時30分～12時30分
教える立場におられる方、
忙しさに翻弄される先生がた、まずはご自身の欲求を
上手に満たす方法を知り、エネルギーを充電してください。
そして、子どもも先生も満たされるかかわり方を
一緒に考えていきましょう。
選択理論心理学会広島支部 ５月研究会
2018年5月6日 日曜日9時～11時
選択理論をベースとしたロールプレイをします。
選択理論で関わる、批判しないで強制しないで、
認めて受け入れるかかわり方を体験してみてください。
カウンセリング
子どものために言いきかせているのに、
ぜんぜん言うことをきかない、
どうなってるの？うちの子…
学校に行ったり行かなかったり…
このままいくと、不安でいっぱい…
最近は、口をきくのも嫌がるようになって…
何を考えているのかわからない･･･
どう関わっていいのかわからない･･･
独りで悩み続けるよりも、
少しでも早くご相談ください。
解決の方法は必ず見つかります。
あきらめないで、一緒に考えましょう。