“生き方バランス”カウンセラー
波多野淳子です。
連休が明けたら、5月ももう半ば。
新緑もぐんぐん伸びて、もう夏のようですね。
時間の流れは早いです。
選択理論のセミナーや勉強会、カウンセリングに
関心を持ってくださる方は、
子育てをしながらお仕事もされているママが
ほとんどです。
そんなみなさんに共通していることについて、
書いてみます。
自分の役割を投げ出さず、やり遂げる気持ちが強く、
まじめで誠実で、子どものこともお仕事もどちらも
大切にしておられます。
選択理論の提唱者、グラッサー博士の言う
人が生まれながらに持っている5つの基本的欲求も
全体的に強めで、
いつもエネルギーあふれるママたちです。
子どもとのかかわり方、
仕事との向き合い方、
夫とのかかわり方、周りの人とのかかわり方…
今のままだと、願いどおりにいかないかも…と感じて、
行動を起こされています。
・・・ ちょこっと解説 ・・・
選択理論の５つの基本的欲求
★愛所属の欲求…人と一緒にいたい・人に何かしてあげたい
★力・自己価値の欲求…達成したい・人の役に立ちたい・価値ある存在でいたい
★自由の欲求…自分のことは自分で決めたい
★楽しみの欲求…知的好奇心を満たしたい、新しいことを知りたい
★生存の欲求…健康でいたい、寝たい、食べたい、癒されたい
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
愛所属の欲求が強めのママは・・・
子どもとかかわっていることが好きで、
一緒に遊ぶことが好きな人が多いです。
喜ぶことをしてあげたい気持ちも強め。
力・自己価値の欲求が強めのママは・・・
向上心がある人が多いです。
子どもが勉強をがんばれるように応援したい気持ち
も強めです。
自由の欲求の強めのママは・・・
自分のことは、迷わず自分で決められる方が
多いです。
楽しみの欲求が強いママは・・・
知的好奇心が旺盛で、
新しいことを知ること・学ぶことを楽しめます。
生存の欲求が強いママは・・・
子どもの将来を考えて、身体によい食事づくり、
良い習慣づくりの意識が高い方が多いです。
ほんと、がんばり屋さんのママばかりです。
でも、
自分の考えをしっかりと持っていると、
意外としんどい面もあるんです。
自分の中の「○○であるべき」
あなたにもないですか？
「〇〇であるべき」でなくても、
「できれば、そうだといいね」くらいのこと、
世の中では多いですよね。
この「○○であるべき」という考え方を少しずつ減らしていくと、
ずいぶん楽になれますよ。
誰にとっても外せない「○○であるべき」と
自分の思い込みの「○○であるべき」
この区別がつくといいですね。
必要以上に 「○○であるべき」があるのは、
自分で自分を縛っているということ。
子どもが少しでも理想通りにいかないと、
取り越し苦労してしまいます。
実際はそうならないのですけどね。
選択理論と出会うと、
自分のそんなこだわりに気づけるようになります。
「○○であるべき」は、「そうだといいね」くらいに
なっていきます。
何と言っても自分自身が楽。
しんどい状況でも、「何とかなる」と思えます。
まじめで一生懸命なママこそ、
選択理論の考え方で、
楽になってくださいね。
あなたの思い込みの「○○であるべき」は、
何でしょう･･･
すてきな一日を！
各勉強会・セミナー・カウンセリング等
ご関心をお持ちくださった方は、お問い合わせください。
セミナーはご希望にそった内容・時間で
お作りすることもできます。
日 時：2018年6月11日(月)10時～12時
参加費：1,000円
募 集：6名
子どもが自立するかかわり方を知り、実践することで
ママも子どもたちも笑顔で過ごせるようになります。
「ハッピー♡ＱＦ(クオリティファミリー)勉強会」
日 時：2018年6月13日(水)10時～12時
参加費：2,000円
募 集：6名
中高生のママ対象。
ご参加のママたちの
「子どもと家族と笑顔で穏やかに過ごしたい」という
共通の願いを叶えるお手伝いをしています。
家族それぞれ、自分らしさを大切にしながら、
居心地のよい家族でいるための勉強会です。
「こんな時どうするの？」という日々の疑問に
子どもとのかかわり方の模擬練習も取り入れて、
すぐに実践できるようになる勉強会です。
特に、受験生の母となるママたち、
一年後の子どもたちの志望校合格に向けて、
どう子どもたちと向き合い、
どう子どもたちをサポートしていけるかを
いっしょに考え、実践していきます。
ママは子どものメンターです。
「教師のための選択理論学習会 クオリティカフェ」
2018年5月26日(土)9時30分～12時30分
教える立場におられる方、
忙しさに翻弄される先生がた、まずはご自身の欲求を
上手に満たす方法を知り、エネルギーを充電してください。
そして、子どもも、先生も満たされるかかわり方を
一緒に考えていきましょう。
「選択理論心理学会広島支部 ６月研究会」
2018年6月17日 日曜日9時～11時
選択理論をベースとしたロールプレイをします。
ロールプレイの中での、カウンセラーとクライアントの
やりとりから自分の考え方をよりよくするヒントが
見つかります。
カウンセリング
子どものために言いきかせているのに、
ぜんぜん言うことをきかない、
どうなってるの？うちの子…
学校に行ったり行かなかったり…
このままいくと、不安でいっぱい…
最近は、口をきくのも嫌がるようになって…
何を考えているのかわからない･･･
どうかかわっていいのかわからない･･･
独りで悩み続けるよりも、
少しでも早くご相談ください。
解決の方法は必ず見つかります。
あきらめないで、一緒に考えましょう。