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にほんブログ
今日は朝からスイム!
昨日ラン14キロを走り
久々に4時間しか寝ていない!笑
なぜか、朝からテンションが高かった!
しかし、おとといのスイムの若干筋肉痛を感じ、脚は久々のランすぎたが、若干違和感を感じるぐらいだった!
流石おっさんは、疲労との闘いだ!
そして、
スイムが始まると、
なーんか調子いいやーん!って感じ!
100m12本!EN1
だが結構max気味で泳いでたと思う!爆
1分20で帰ってきて、最後の方は1分25まで落ちた!
言っても、1分50秒に設定していたので、
30秒は、休めるから!笑
隣の上級6コースの泳ぎ方を見ていると、しっかりEN1で泳いでいたが、我々5コースは、ヘトヘトでありました。笑
帰ってからは、またまた、
3本ローラー!
今日は恐らく疲れているはずなので、
適当にアベレージ41キロほどを5分回したり、10分回したり、適当にしてみた!
トータル53分!
しかし、超回復に5日はようするぞ!
おっさんだなー…笑