日本グッドリレーション
アカデミー協会
代表理事の市川浩子です。
ドイツの心理学者
ヘルマン・エビングハウスの
発表した
「エビングハウスの忘却曲線」
について前回はお話しましたが
記憶を定着させるには
反復が大事
でしたよね！！
インプット以上に
アウトプットが学びを深くします
そして、復習のタイミング
というのもポイントなんです。
カナダの
ウォータールー大学の研究結果を
ご紹介しますね。
知識を得た時点で
記憶は100%ですよね。
ところが、そのまま
復習せずにいると、
グラフに記載のように
どんどんと忘れてしまいます。
エビングハウスの忘却曲線で
学んだ通りですね。
ではどう復習したら
知識を記憶させられるか
黄色い線を見てみましょう。
学んだ後24時間以内に
10分間の復習をすると、
記憶率は100％に戻り、
次回の復習は1週間以内に
【たった5分すれば】
記憶がよみがえる
結果になっていますね。
すごいですよね
その後、1ヶ月以内に
2~4分復習すれば、
また記憶は復活するのです。
逆に言えば、
どんな学びをしても
24時間以内に
復習したり
アウトプットしたりしなければ
学んだことにならないくらい
記憶は失われていく…
ということでもある
ということですね
ですから、
SNSでその学びを
アウトプットするのもひとつ。
人にこんな学びをした
と話すのもひとつ。
もう一度メモしたことや
テキストを見返して
復習するのもひとつ。
そうすることで
学びを活かしましょうね。
クロージングは特に
練習が大事です。
学んだことを
実際にやってみないと
上達しません。
練習する場や
現場で即実践することを
心がけてみると
いいですね
それでは、本日も
グッドリレーションで
ありますように
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