リスタート火曜レン＠代々木公園(7/23)
コーチ陣は、石川哲行、片岡純子。。。
写真はこちら↓↓
メインメニューは、400m×8-10本(rest400m)
400m走って、リカバリーは同じ道を400mを戻ります。
今の夜の代々木公園の練習は、1周約1.9Kのコースを使います。
鋭角に曲がる、右に曲がりすぐ逆に曲がる箇所があります。
安全に行うことが優先
また公園はランニング専用ではないので、普通に歩いてる人もいます。
ランナーの皆さんは、本当に気をつけて、気を配ってほしいです。
400mインターバル。リカバリーは長めに。
夏練習にはぴったりな内容ですね
お疲れさまでした
【申込み受付中】
●皇居20K走
8/11(日)：https://moshicom.com/107337/
9/15(日)：https://moshicom.com/107933/
●9/8(日)苗場クロスカントリーハーフマラソン
https://info777808.wixsite.com/kurokan
スポーツエントリー：https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/95366
モシコム：https://moshicom.com/101075/
●9/28(土)第71回リスタートタイムトライアル国士館大学多摩