Reどよ～レン5/16

リスタート土曜レン＠代々木公園(5/16)

コーチ陣は、加藤俊英、村松卓。。。

写真はこちら↓↓

リスタート土曜レン20260516 · May 16 – 17 📸

メインメニューは、90分走

リスタート埼玉土曜レン＠福祉村

コーチ陣は、小西政弘。。。

メインメニューは、1000m×4-7本

リスタート多摩土曜レン＠上柚木

スタッフは。。。石崎智己、なつ美

体操～動き作り

メインメニューは、1000m×3-7本

ロンドンマラソン完走

6万人出走中、日本人250名

マラソンシーズンからはひと段落してる時期

体調や故障など不具合がある場合は、今のうちなら大丈夫

焦らず、少しずついい状態に近づけていきたいですね

お疲れさまでした

●6/7第4回富士山須走五合目競走(〆切り)

https://fujisansubashiri.jrestart.jp/

ゲスト：吉田響選手、M高史さん、萩原歩美さん

大学：創価大学、神奈川大学、東海大学、明治大学、順天堂大学、東洋大学、東京農業大学、亜細亜大学、大東文化大学、麗澤大学、国士館大学、拓殖大学

●6/14第20回東京タワー階段競走(〆切り)

https://tokyotower-kaidan.com/

●6/28昭和記念公園クロスカントリー(受付中)

https://info777808.wixsite.com/kurokan

●9/13苗場クロスカントリーハーフマラソン(受付中)

https://info777808.wixsite.com/kurokan

●ランネットリレーカーニバル(5/31東京6/14大阪)

https://runnet-relay.jp/

●8/30北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

Reもくびぎ5/14

リスタート木曜ビギナークラス＠神宮外苑(5/14)

コーチ陣は、高橋良。。。

写真はこちら↓↓

リスタート木曜ビギナー20260514 · Saturday, May 16 📸

体操～動き作り

ジョギング～ビルドアップ

高橋良コーチによる、とてもありがたい動き作り、アドバイス

インターバルやペース走ではないけど

それ以上に大事な貴重な内容ですね

お疲れさまでした

●6/7第4回富士山須走五合目競走

https://fujisansubashiri.jrestart.jp/

ゲスト：吉田響選手、M高史さん、萩原歩美さん

大学：創価大学、神奈川大学、明治大学、順天堂大学、東洋大学、東京農業大学、亜細亜大学、大東文化大学、麗澤大学、国士館大学

●6/14第20回東京タワー階段競走

https://tokyotower-kaidan.com/

●6/28昭和記念公園クロスカントリー

https://info777808.wixsite.com/kurokan

●5/10ワールドラン～大宮

https://www.wingsforlifeworldrun.com/ja

●ランネットリレーカーニバル(5/31東京6/14大阪)

https://runnet-relay.jp/

●8/30北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

Re水曜昼ラン5/13

リスタート水曜昼ラン＠織田フィールド(5/13)

コーチ陣は、石川哲行、片岡純子。。。

写真はこちら↓↓

リスタート水曜昼ラン20260513 · Wednesday, May 13 📸

体操～動き作り～アップジョグ～流し

400mインターバル

昼間は陽射しが強くなってきました

でも、まだ暑さはそれほどでもないのでしっかり走れますね

平日昼間の貴重な練習会

それぞれのペースで練習できました

お疲れさまでした

●6/7第4回富士山須走五合目競走

https://fujisansubashiri.jrestart.jp/

ゲスト：吉田響選手、M高史さん、萩原歩美さん

大学：創価大学、神奈川大学、明治大学、順天堂大学、東洋大学、東京農業大学、亜細亜大学、大東文化大学、麗澤大学、国士館大学

●6/14第20回東京タワー階段競走

https://tokyotower-kaidan.com/

●6/28昭和記念公園クロスカントリー

https://info777808.wixsite.com/kurokan

●5/10ワールドラン～大宮

https://www.wingsforlifeworldrun.com/ja

●ランネットリレーカーニバル(5/31東京6/14大阪)

https://runnet-relay.jp/

●8/30北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

Reかよ～レン5/12

リスタート火曜レン＠織田フィールド(5/12)

コーチ陣は、石川哲行、片岡純子。。。

写真はこちら↓↓

リスタート火曜レン20260512 · Thursday, May 14 📸

体操～アップジョグ～流し

メインメニューは、1000mインターバル

前半は少し余裕をもって、後半にかけてペースアップ

最初からスピードを上げずに、徐々に動かしていきました

お疲れさまでした

●6/7第4回富士山須走五合目競走

https://fujisansubashiri.jrestart.jp/

ゲスト：吉田響選手、M高史さん、萩原歩美さん

大学：創価大学、神奈川大学、明治大学、順天堂大学、東洋大学、東京農業大学、亜細亜大学、大東文化大学、麗澤大学、国士館大学

●6/14第20回東京タワー階段競走

https://tokyotower-kaidan.com/

●6/28昭和記念公園クロスカントリー

https://info777808.wixsite.com/kurokan

●ランネットリレーカーニバル(5/31東京6/14大阪)

https://runnet-relay.jp/

●8/30北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

Reどよレン5/9

リスタート土曜レン＠代々木公園(5/9)

コーチ陣は、小西政弘、片岡純子。。。

写真はこちら↓↓

リスタート土曜レン20260509 · May 9 – 10 📸

体操～動き作り

メインメニューは、5km＋起伏40分走

リスタート多摩土曜レン＠小山内裏公園

コーチ陣は、加藤俊英、石川哲行。。。

メインメニューは、90-100分走

多摩レンもよよレンも、それぞれ意義ある練習

楽しくしっかり取り組むことができました

マラソンシーズンはまだまだ先

頑張り過ぎず、少しずつ継続していきたいでね

お疲れさまでした

【大会イベント情報】

●6/7第4回富士山須走五合目競走

https://fujisansubashiri.jrestart.jp/

ゲスト：吉田響選手、M高史さん、萩原歩美さん

大学：創価大学、神奈川大学、明治大学、順天堂大学、東洋大学、東京農業大学、亜細亜大学、大東文化大学、麗澤大学、国士館大学

●6/14第20回東京タワー階段競走

https://tokyotower-kaidan.com/

●6/28昭和記念公園クロスカントリー

https://info777808.wixsite.com/kurokan

●5/10ワールドラン～大宮

https://www.wingsforlifeworldrun.com/ja

●ランネットリレーカーニバル(5/31東京6/14大阪)

https://runnet-relay.jp/

●8/30北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

Reもくびぎ5/7

リスタート木曜ビギナークラス＠神宮外苑(5/7)

コーチ陣は、片岡純子。。。

写真はこちら↓↓

リスタート木曜ビギナー20260507 · Saturday, May 9 📸

体操～動き作り

ジョギング＋1K

しっかり動き作りをしてから、ゆっくりジョギング

＋1K少しペースアップ

ビギナーはもちろん、どのレベルのランナーでも、いい感じ

と、自分では思ってます

お疲れさまでした

【大会イベント情報】

●6/7第4回富士山須走五合目競走

https://fujisansubashiri.jrestart.jp/

ゲスト：吉田響選手、M高史さん、萩原歩美さん

大学：創価大学、神奈川大学、明治大学、順天堂大学、東洋大学、東京農業大学、亜細亜大学、大東文化大学、麗澤大学、国士館大学

●6/14第20回東京タワー階段競走

https://tokyotower-kaidan.com/

●6/28昭和記念公園クロスカントリー

https://info777808.wixsite.com/kurokan

●5/10ワールドラン～大宮

https://www.wingsforlifeworldrun.com/ja

●ランネットリレーカーニバル(5/31東京6/14大阪)

https://runnet-relay.jp/

●8/30北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

Reどよレン5/2

リスタート多摩土曜レン＠小山内裏公園(5/2)

コーチ陣は、鈴木良則、石川哲行、片岡純子。。。

写真はこちら↓↓

リスタート土曜レン20260502 · Saturday, May 2 📸

体操～アップジョグ

メインメニューは、10-12Kビルドアップ

リスタート埼玉土曜レン＠福祉村

コーチ陣は、小西政弘。。。

メインメニューは、10-12Kビルドアップ

リスタート土曜レン＠代々木公園

コーチ陣は、高橋良。。。サポート夏目晋太郎

メインメニューは、40分ビルドアップ×2セット

【大会イベント情報】

●6/7第4回富士山須走五合目競走

https://fujisansubashiri.jrestart.jp/

ゲスト：吉田響選手、M高史さん、萩原歩美さん

大学：創価大学、神奈川大学、明治大学、順天堂大学、東洋大学、東京農業大学、亜細亜大学、大東文化大学、麗澤大学、国士館大学

●6/14第20回東京タワー階段競走

https://tokyotower-kaidan.com/

●6/28昭和記念公園クロスカントリー

https://info777808.wixsite.com/kurokan

●5/10ワールドラン～大宮

https://www.wingsforlifeworldrun.com/ja

●ランネットリレーカーニバル(5/31東京6/14大阪)

https://runnet-relay.jp/

●8/30北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

Reかよ～レン

リスタート火曜レン＠織田フィールド(4/28)

コーチ陣は、青木健至、石川哲行、片岡純子。。。

写真はこちら↓↓

リスタート火曜レン20260428 · Wednesday, Apr 29 📸

体操～アップジョグ～流し

メインメニューは、2000mインターバル

2000mインターバル

やや速くてやや長くてややキツイ

人それぞれ状態が違うので、ついていけないからダメとか、そういうのではなく

自分自身の状態の中で、進めていきたいですね

トレーニングには期分けという考え方があり

秋冬のマラソンを目指す場合、今の時期は基礎作りにあたります

年間通して練習している中で、

マラソンに向けての距離走は今はひと段落の時期

気候がいい今の時期に、ベースアップしたいです

お疲れさまでした

【大会イベント情報】

●6/7第4回富士山須走五合目競走

https://fujisansubashiri.jrestart.jp/

ゲスト：吉田響選手、M高史さん、萩原歩美さん

大学：創価大学、神奈川大学、明治大学、順天堂大学、東洋大学、東京農業大学、亜細亜大学、大東文化大学、麗澤大学

●6/14第20回東京タワー階段競走

https://tokyotower-kaidan.com/

●6/28昭和記念公園クロスカントリー

https://info777808.wixsite.com/kurokan

●5/10ワールドラン～大宮

https://www.wingsforlifeworldrun.com/ja

●ランネットリレーカーニバル(5/31東京6/14大阪)

https://runnet-relay.jp/

●8/30北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

Reどよレン4/25

リスタート多摩土曜レン＠上柚木(4/25)

コーチ陣は、石川哲行、片岡純子。。。

写真はこちら↓↓

リスタート土曜レン20260425 · Apr 25 – 26 📸

体操～動き作り～アップジョグ～流し

メインメニューは、1000m×5本

リスタート土曜レン＠代々木公園

コーチ陣は、鈴木良則、小西政弘。。。

メインメニューは、90-120分走

朝はひんやりするけど、動くとすぐに暑くなってきますね

マラソンシーズンひと段落。次のマラソンには遠い時期

基礎練習段階

一時的に頑張っても、それを続けることができなければ身になってこない

怪我なく元気に、余裕をもって継続していきたいですね

お疲れさまでした

【大会イベント情報】

●6/7第4回富士山須走五合目競走

https://fujisansubashiri.jrestart.jp/

ゲスト：吉田響選手、M高史さん、萩原歩美さん

大学：創価大学、神奈川大学、明治大学、順天堂大学、東洋大学、東京農業大学、亜細亜大学、大東文化大学、麗澤大学

●6/14第20回東京タワー階段競走

https://tokyotower-kaidan.com/

●6/28昭和記念公園クロスカントリー

https://info777808.wixsite.com/kurokan

●5/10ワールドラン～大宮

https://www.wingsforlifeworldrun.com/ja

●ランネットリレーカーニバル(5/31東京6/14大阪)

https://runnet-relay.jp/

●8/30北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/

Re水曜昼ラン4/22

リスタート水曜昼ラン＠織田フィールド(4/22)

コーチ陣は、石川哲行、片岡純子。。。

写真はこちら↓↓

Google Photos

体操～動き作り～アップジョグ～流し

(1000m＋200m)インターバルまたはジョギング

平日午前中の練習会

主婦の皆さん、お仕事をやり切った皆さん、平日休みの皆さん

の他に、今は働き方も変わり、平日昼間でもいろんな人が走っていますね

この日は現在の日本のトップレベルのランナーもいて、賑わっていました

お疲れさまでした

【大会イベント情報】

●6/7第4回富士山須走五合目競走

https://fujisansubashiri.jrestart.jp/

ゲスト：吉田響選手、M高史さん、萩原歩美さん

大学：創価大学、神奈川大学、明治大学、順天堂大学、東洋大学、東京農業大学、亜細亜大学、大東文化大学、麗澤大学

●6/14第20回東京タワー階段競走

https://tokyotower-kaidan.com/

●6/28昭和記念公園クロスカントリー

https://info777808.wixsite.com/kurokan

●5/10ワールドラン～大宮

https://www.wingsforlifeworldrun.com/ja

●ランネットリレーカーニバル(5/31東京6/14大阪)

https://runnet-relay.jp/

●8/30北海道マラソン

https://hokkaido-marathon.com/