リスタート火曜レン＠代々木公園(4/30)
コーチ陣は、青木健至、石川哲行、片岡純子。。。
写真はこちら↓↓
メインメニューは、2000m×2-3本
デジカメ忘れスマホ撮影
気温は高くないのに、汗がすごい。湿度が高かった
公園ロードは路面が硬いので、特にスピードを上げる練習では注意が必要です。
がむしゃらにフォームを乱して走る、急激にペースアップする
など、無理な走りをすると、負担が大きくなります。
少し余裕をもって、継続できるようにしたいですね
お疲れさまでした
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