リスタート多摩土曜レン＠相模原ギオンクロカン
コーチ陣は、石川哲行、片岡純子。。。サポート石崎智己
写真はこちら↓↓
メインメニューは、ウッドチップクロカン1.2K×5本
みんなBROOKSだよ
ハイペリオンテンポ
リスタート埼玉土曜レン＠福祉村
コーチ陣は、青木健至、加藤俊英。。。
メインメニューは、芝生200m×10本＋1000m
リスタート土曜レン＠代々木公園
コーチ陣は、小西政弘。。。サポート夏目晋太郎
体操～動き作り
メインメニューは、(クロカン400m＋ロード1000m)×3-4セット
クロカンや芝生などの不整地は、ほんといい練習になります。
反発が少ないのがいいですね。
ロードやトラックは反発がありますが
不整地は反発が少ないので、より自分の中のいろんな力を使います。
これが、なかなか前に進みません
ちなみに不整地での練習のタイムはあまり気にせずに。
故障が怖い？？というよりは、故障を克服するために
クロカンなどの不整地で走っていきましょう
お疲れさまでした