リスタート土曜レンin代々木公園(2/5)
コーチ陣は、小西政弘、片岡純子。。。
写真はこちら↓↓
体操～動き作り
メインメニューは、90分走(ロードorクロカン)
リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、青木健至、齋藤雅子。。。
体操～動き作り
メインメニューは、5K＋3K＋1K
リスタート多摩土曜レンin相模原ギオンクロカン
コーチ陣は、高橋良、石川哲行。。。
体操～動き作り
メインメニューは、クロカン1.2K×5-6本
大会の予定がある人と、全くない人で、目的が全然違ってきますね
それでも、毎回実践的な練習ばかりでなく
クロカンや坂道等で、いろんな走り、動きをすることは総合的な力になっていくと思います。
トップの選手も、クロカンや坂道をよく取り入れてますね。
特に相模原のクロカンは、いつも走りたいくらい。。。遠いけど
お疲れさまでした