リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園(11/20)
コーチ陣は、高橋良、片岡純子。。。
写真はこちら↓↓
体操～動き作り
メインメニューは、12-30K走
リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、小西政弘。。。
体操～動き作り
メインメニューは、12-30K走
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、青木健至、石川哲行。。。
メインメニューは、90分ビルドアップ
11月も中旬過ぎて、長い距離を走るにはいい気候になってきましたね
暑くなく寒くなく。でも手はひんやりしてくるので、手袋があるといいかも。
軽装で走って、手袋のスタイルがいいかな
じっくり距離を走りました。
お疲れさまでした