リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、片岡純子。。。
写真はこちら↓↓
メインメニューは、12Kビルドアップ
リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、青木健至、齋藤雅子。。。
体操～動き作り
メインメニューは、400m×10-12本
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、小西政弘。。。サポート夏目晋太郎
体操～動き作り
メインメニューは、5K(3K)×2本
雨あがりで湿度がありましたが、陽射しが少なくて走りやすかったですね。
ある程度強度を上げてスピードを持続する練習です。きつい部分もありますが
ペースを維持して走りました
ランニング中のマスク着用については、配慮して開催しています。
屋外で密集していなければ、外すことがあってもよいと思います。
感染防止が本来の目的ですが、人に対して、という部分が大きくなっていると感じます。
お疲れさまでした