リスタート多摩土曜レンin上柚木(8/22)
コーチ陣は、石川哲行、片岡純子。。。サポート石崎智己
写真＆動画はこちら→リスタート土曜レン20200822
体操～動き作り
アップジョグ
メインメニューは、(400m×5-6本)×2セット 合計10-12本
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、小西政弘。。。サポート尾熊栄輔、夏目晋太郎
体操～動き作り
起伏走15分×3セット＋平坦1K
朝から暑い、猛暑が続いています
上柚木のトラック練習は厳しい
ウォーミングアップは日陰を使い、メイン練習は、短めの距離、リカバリーを長めにしました。
皆さん乗り切れましたね
代々木公園起伏走はほぼ日陰
猛暑の中の練習会はきついですが、その中で、できる練習を行いました。
お疲れさまでした