ひるらん1/29

リスタート水曜昼ランin織田フィールド(1/29)

コーチ陣は、片岡純子。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20200129

体操～動き作り

スタート前のひととき

(1000m＋200m)×2セット

前日の悪天候から一転。晴れました～　気温も上がって、走ると暑いくらい。

1000mから、＋200mで速い動きを入れました。

暖かいと関節や筋肉も冷えないので、故障のリスクも少なくなります。

寒いとほんと、こわいです。

お疲れさまでした