リスタート多摩土曜レンin上柚木10/13
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。サポートzaki(石崎)
写真→Yaっさんカメラ
体操～動き作り
アップジョグ～
スタート前のひととき
メインメニューは、1000m×6～8本
宴
リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、本村じょーじ(穣治)＆ゆみ(裕美)。。。サポートひろしマネ(東博)
メインメニューは、1000m×5～7本or200m×15本
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)。。。サポート中山クン
メインメニューは、2キロ×5本
長い距離の練習も増えてきてますが、少しペースアップの練習も
継続してやっていきたいですね。
お疲れさまでした