リスタート埼玉土曜レンin福祉村9/15
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博)
メインメニューは、18～25キロ走
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)。。。サポート河村クン、zaki(石崎)
りょうさんエクササイズ
スタート前のひととき
メインメニューは、18～25キロ走
宴
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、てっちん(石川哲行)。。。
体操～動き作り
メインメニューは、10～15キロ走
雨のなか。今まで暑すぎた、先週やその前と比べたら走りやすかったですね
雨のほうが走りやすいなー
マラソンシーズンも近づいてますが、急に量を増やすのではなく徐々にいきましょう。
お疲れさまでした