リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、よしのり(鈴木良則)。。。
メインメニューは、芝生100ｍ×20本
補強トレ
宴
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポート中山クン
体操～動き作り
メインメニューは、3K＋2K＋1K
リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)＆ゆみ(裕美)。。。
メインメニューは、1000m×5本
スピード練習は、距離は短いけど負荷が高い練習です。
しっかりケアして、次の練習につなげたいですね。
お疲れさまでした