９月１２日

体重　６９ｋｇ

夜　ラン　６．５ｋｍ　４４分

９月１１日

体重　６８．５ｋｇ

朝　ウォーキング＆ラン　３．４ｋｍ　３３分

９月１０日

体重　６８．５ｋｇ

朝　ウォーキング　２．３ｋｍ　２７分

朝の日差しが気持ち良かった
日差しを浴びると今日も動き出したぞぉって感じ

９月９日

体重　６９ｋｇ

夜　ラン　１１．２ｋｍ　１時間３２分

だいぶ走ってても涼しくなってきた。風が心地良い

９月１日

体重　６９ｋｇ

夜　ラン　６．７ｋｍ　４８分

８月２８日

体重　６９．５ｋｇ

夜　ラン　７．４ｋｍ　１時間９分

走った後、飲みに出た。せっかく消費したカロリーも消費した以上に補充

８月２４日

体重　６９ｋｇ

夜　ラン　４．９ｋｍ　３６分

８月４日

体重　６８ｋｇ

夜　ラン　１３．２ｋｍ　２時間８分

途中３度、水分補給に休憩した。暑かったからか、こんなにしんどかったのは久しぶり

８月３日

体重　６８．５ｋｇ

朝　ウォーキング　２．６ｋｍ　３１分