今日はS先生とｈ先生の
パワーヨガイベントに
参加させてもらいました。
前日、庭の断捨離をやってて
手ノコで庭木を切ったり
シャベルで穴を掘ったり
土木作業を行っていましたので
カラダの声を聞くとちょっとお疲れ気味。
大丈夫かなと思いつつ
ヨガが始まると
逆に元気になっていきました。
ｈ先生のほぐしから始まり、
S先生のパワーヨガ、
最後はｈ先生のクールダウン。
ポーズのきれいな受講者の方が
何人かみえました。
（ほんとは見てちゃだめなんだけど）
パワーヨガと聞くと、
女性の方は「ちょっとなぁ」と
考えてしまうかもしれませんが
慣れてきたらどんどん
チャレンジして欲しいです。
安心してください。
そんな偉そうなことを書いている私は
ヨガポーズは下手っぴです。
とぉ～きょ～よこはま より。