イメージコンサルタント歴１９年の藤川ミサ。です
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こんにちは！
今日は晴れてメッチャいいお天気ですねヽ(^o^)丿
私は今日からスタートの『体幹ストレッチ』に行ってきます。
新宿区でやっていて10回で5500円なのでメッチャお得です。
体幹ストレッチって言ってもピラティスみたいな感じでかなりキツそう(・_・;)
でも、楽して痩せるなんてこと、ありえないですからね(;´∀｀)
がんばりますっ。
さて、先日岡部友さんのアンチエイジング講座も言われてましたが…
痩せたい人！
ダイエット中の方！
で意外と見落としている点。
いえ、意識高い系の方たちにとっては
「そんなのあたりまえだよ！」
と叱咤を受けるレベルのお話ですが…
調味料
です。
じつは、ドレッシングなどにかなり糖分が多く含まれてるものが多いのです。
ちなみに私が今使っているドレッシング↓
裏の原材料を見てみると…
シンプルで、化学調味料未使用です。
よく言われるのが、スラッシュ／の後に書いてある部分が化学調味料で、そこがなんたらかんたらとたくさん書かれているとよろしくないそうです。
オリーブオイルのお話もしたかったのですが、そろそろ出ないと遅刻しちゃいそうなので、オリーブオイルなどのお話はまた今度。
とにかく！
今お使いのドレッシングの原材料確認してみてください。
特にスラッシュの後の部分。
その部分が長々と書いてあるなら、一旦捨てて、オリーブオイルとかに替えられた方がよいかもしれませんよ(^_-)-☆
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オンラインでも自己流のメイクより、格段に綺麗になると思いますよ！
ゼヒ、HPからお気軽にご利用くださいね～(^o^)/
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