メチャ簡単！レンチンだけ！今日も食べた美肌も叶う♡食べ痩せダイエットサラダ♪

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ゴールデンウィークも終わりですね(;_;)

みなさん、お出かけされたり楽しまれましたか？？？

私は相変わらずで、ダラダラしてたらあっという間に終わってしまいました(;´Д｀)

さて、前からご紹介しようと思っていたサラダ？と言えるのかわからないけど、メチャ簡単なダイエットサラダです。

本当だったらキュウリとかも入れたかったのですがなかったので、とりあえず今日は、材料は

・ニンジン

・卵

のみです(笑)

美肌も叶う♡食べ痩せダイエットサラダ

作り方はメチャ簡単♪

①ニンジン１本をまるごとラップで包んでレンジで６分加熱(サイズによって温まり方が違うので、まだ固かったら追加でレンジしてください)

②器に移して、スプーンとかでグサグサ潰します。

③軽く塩コショウしてオリーブオイルを一回しかけて、白だしを少しかけて混ぜます。

　お好みで少しならマヨネーズをかけてもOK。

④温玉か半熟卵などを乗っける。

　あればパセリをかけて(なければないでOK)

⑤軽く混ぜて食べる。

以上！です。

書くほどでもなくてすみません。

たんぱく質補給したければツナ缶をプラスしてもよいし、さっき書いたみたいにキュウリの薄輪切りを入れると彩もよくなります。

これ、ニンジンの甘みが活かされて、とってもおいしいんです。

ちなみにうちの近所で、端っこに置いてあるお買い得品のコーナーで、これだけで入って１００円でした(*^^)v

それで、なにが「美肌」かというと…

私的にはビタミンA摂取のためにニンジンは摂るようにしてましたが、さっき食べながら『ホンマでっかTV』を見ていたところ…

紫外線対策にいい食材

として紹介されてました。

その中でも・・・

ニンジン、サケ推しされてました。

まぁ、サケがアスタキサンチンを含む食材の代表例としてよく紹介はされますが、にんじんがフィーチャーされてるのは珍しいので、へーって思いました。

ってか、今食べてるし(;^ω^)

ニンジンのレンチンと、ゆで卵作るの並行してやれば、というかほっとけばいいので、その後混ぜたりするだけなので、ものの１０分くらいでできちゃいますヽ(^o^)丿

おいしくて美肌になれる、そして私は夜ごはんこれだけなので、太らないし、太ってる人にしたら夜ごはんをこんなのに置き換えるだけでメッチャ痩せられる！っていう、魔法の美肌ダイエットサラダなのでした～。

あ、パン嫌な人いるかもしれないけど、食パンに挟むとサンドイッチにしてランチにしたりもできるので便利です♪

メチャ簡単でおいしいので、よかったら作って食べてみてくださいね(^_-)-☆

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気温の寒暖の激しい春の重ね着コーデ☆

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こんにちは♪

今日は暑からず寒からず、過ごしやすいお天気ですね～(*´▽｀*)

ただ、朝から夜まで１日外に出かけてると、朝夜寒くてお昼は暑いくらいなったりします。

そんな時、、、

着る物に困りますよね～(;´Д｀)

そんな日にオススメのコーデをご紹介します。

この前同じくらいの気候の日に出かけた時です↓

なんてことないトレーナーとパンツです。

トレーナーは密かに薄手の裏起毛になっています。

なので、あったかい。

おひつ暑くなってトレーナーを脱ぐと下に着てるのは…

GUの半袖ニットです。

１番してたのはこの中間のコーデで、スエットを肩にかけてました。

アウターなしで、これで温度調節できるので便利ですよね～(*´▽｀*)

去年、『花桃の里』に行った時もこのコーデでした↓

『花桃の里』は、本当によかったですよ～(*´▽｀*)

星空のツアーもあるようなので、その時期もオススメです。

１日バス移動で、外出たらかなり広い範囲を歩き回るので、パンツ×スニーカーはマストです。

これからもまだ１日の寒暖差が大きい日があるようなので、よかったらお出かけ時のコーデのご参考に～(^o^)/

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小顔フェイスラインはこれで作ってます

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こんばんは♪

今日は暖かかったですねー、というか、すでにちょっと暑かったですねっ。

今くらいが１番すごしやすい気温なので、これ以上暑くならないでほしいです(;´Д｀)

さて、今日はヨガに行ったくらいでゴールデンウィークのお出かけも特にないので、ネタもないです(;´∀｀)

さて、どうしよう？と思ったので、久しぶりにメイク・コスメのお話をしようと思います。

この前も友達とごはん食べてて、老化の加速がもうハンパない、という話になりました。

白髪も増える一方だし、シミも増える一方だし、タルミもひどくてもうブルドッグ状態です(´Д⊂ヽ

本当にひどくて、さっきパソコンの中の画像を整理していて１０年前くらいの写真が出てきたのですが、加工なしでフェイスラインもハッキリしていて、ほぼ別人でした(・_・;)

こんなでした↓

この頃に戻れたらなぁ…と思っても時をさかのぼることは当然ムリなわけで、時って残酷ですよね(ノД`)・゜・。

もうどうにもできないので、ごまかすしかない！！

ということで、なんとか？メイクでごまかしてやっとこんな状態です(;^ω^)

使ったのは…

サムネでお分かりだと思いますが、コレでーす↓

セザンヌ　ブレンドカラーシェーディング03

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以前、この02だったか３色シェーディングだけのをご紹介したと思いますが、今回は、

シェーディングカラー２色＋ハイライト

になりました～ヽ(^o^)丿

シェーディングとハイライト別々にあるとかさばるので、持ち運びにも便利ですよね(*´▽｀*)

ハイライトにはパールが入ってないので、メイク直しに目の下の逆三角ゾーンにも使いやすいです。

さてさて、私がどうやってこのシェーディングカラーを使っているかというと…

どうもこうも、フツーにブラシに取ってフェイスラインに塗っています。

通常家でメイクする時は付属じゃない大き目のフェイスブラシで、顔の輪郭をグルっと半周するように塗って、それからそのまま輪郭の下の部分をグルっと塗ります。

顎下の部分は左右往復するように。

ハイライト部分は、外出時にもし化粧直しするときがあれば付属のブラシでメイク直しに使っています。

まぁ、シェーディングもハイライトも他にもたくさんいろいろ持っていますが、これが手持ちで最新なので、最近よくこれを使っています。

まだシェーディングをしたことないし、濃く付き過ぎたら怖いっ、って方にも

「私、失敗しないんで(古っ)」

って感じで、濃く付かないのでおすすめです(^_-)-☆

「最近、フェイスラインのもたつきが気になって…」とか

「顔を少しでも小さく見せたいっ」

という方、ぜひコレ使って小顔フェイスラインになってくださいね～(^o^)/

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