あと480kcalしか食えんぞ

さて今日のノルマを果たすのに晩飯はあと500kcalも食えない時、蕎麦を使う。蕎麦は100gで90kcal。鳥とネギと豆腐とキノコで南蛮風に。蕎麦はつけ蕎麦でいただくとなんとも優しく満足度も高い480kcal。