減量開始

11/27 レースに向け減量せねば。。

朝ラン6.5 スイム850

費消カロリー450

体重61.5 目標57

取り敢えず日記を続けてプレッシャー効果あるか実践してみることにしよう。

ただ、相当節制して1日の基礎代謝量のみ摂取したとしても、トレーニングによる追加必要費消カロリーは。。。

7200x4.5=32400！？！？

これをレースまで三週間で費消するとして一週間10800！？！？！？

むりだね。こりゃ。ボクサーってすごい。。。