フロストバイトに向けて

久々にこっちを更新。

年末年始は飲みが多く走り込みができなかったのですが気付くと来週フロストバイトなのでレース前最後のポイント練習を実施。

内容は5キロ,3キロ,2キロ,1キロのインターバル。
設定タイムはキロ4分でレスト1分。
かなりきつかったけどほぼ目標達成。

あまり走っていなかったけど走力落ちていなかったので一安心。

トータルで20キロのいい練習になりました。

この練習内容はランナーズに載っていたもので、一人でもこなせるのでたまに練習に取り入れようと思う。

かすみがうらマラソンエントリー完了

今シーズンの集大成レースかすみがうらマラソンのエントリー完了。

4月15日とまだ先だけど、エントリーしたことでどモチベーション上がります。

地元大会でいい記録出したいです。

鎌倉アルプストレイルラン結果

レース結果は総合3位、年代別1位！

上位数名がコースを間違えてチェックポイント通過しなかったようですがこれがこのレースのルールなので、この結果は素直に喜びたいです。

初の入賞最高！

どしゃ降りのなか無事完走

無事鎌倉アルプストレイルラン完走！

結局雨はどしゃ降りになり極寒のレースでしたがこれもいい経験ですね。

今結果発表待ち。

鎌倉アルプストレイル

明日の鎌倉アルプストレイルランは雨決定の様子・・・

そのためではないけどソールの減ったWILD CATのかわりにCROSS LITE 2.0購入。

これで雨のなか爆走してきます。

しかも11時くらいが大潮なので七里ガ浜では海の中走ると思われる。

新品がどんな姿になってしまうのだろうか。