鎌倉ラン

新城から1週間経ったので今日は鎌倉のかみさん実家近くでトレイルラン。
筋肉もほぼ復活したので30リットルのザックに荷物をパンパンに入れた負荷トレイルランを8キロやってきました。

距離は短いけどやはり荷物の負荷が高いとキツイ。
特に登りはきつかったので定期的にやると多少は登りの脚力アップにつながるはず。

ジョグ

今朝は12キロジョグ。

まだまだ腿の痛みはあるけど登りでなければ大分走れるようになってきた。



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筋肉痛というか

今朝は新城後始めて走りましたが、腿は筋肉痛というより肉離れのような痛み。
踏ん張ることが全く出来ず、5kmで切り上げました。
レースの下りで無理しすぎたようです。

OSJ新城無事完走

無事完走しました。

タイムは5時間56分で一昨年より30分短縮。
順位は総合130位、年代別56位。

今朝は久しぶりに本格的な筋肉痛。
このコースは本当にきつい。

新城天気

明後日の新城トレイルは明日の雨でコンディション悪そう。

前回の玉川も雨、鎌倉アルプスも雨。ここんとこ雨続きのトレイルだけどお陰で雨のトレイル技術向上してるかな。

藤原選手も食べている福砂屋のカステラをレース前に食べて頑張ります。