マラソン準備マラソン

昨日は、東京都立川市へ、”マラソン準備マラソン”というランニングの練習会に行ってきました

ペースメーカーがいるってどんな感じなんだろ？？？
>疑問でしたが、”○分○秒”というゼッケンをつけたスタッフさんが先頭に走るので、そこについていくって事でした。。抜かしてもＯＫ。
やめるのも自由。タイム、順位を競うのではなく、自分のペースで走る会でした。

１０kmでエントリーしましたが、２０kmでいってみようと決め、５分３０秒/ｋｍのペース集団につく。
最初の一周目は、花壇があったり、チェーンがしてあるような場所を乗り越えたり、障害物があって、危険だなぁと思ってたら、どうやらコースをミスしたそう。一週目は６km走っちゃったみたい∑ヾ(￣0￣;ﾉ
どうりで、一周に３７分もかかっちゃったわけだ（笑）


２週目からは、通常のコースに戻ったようで。（私は余裕なくて気付かなかった・・・笑）


15キロ近くになった時、もう少しペースを早めてみようと、集団を抜かしてみた。
結果は失敗
それからすぐに苦しくなって、足が全然動かなくなり５分３０秒の集団にも抜かされ、へぇへぇしながら２０kmで終了～


２０ｋｍ（正確には２１ｋｍでいいのかなぁ）
１時間57分１９秒でした


３０kmに向かって走るランナーは、まだまだいて、私はまだまだだなぁ～と痛感
あと、都会は、女性のランナーが沢山いる
しかもお洒落だなぁーと、走ってる間、音楽も聞けないから、暇だったので、見てました（笑）


給水所にベビーカステラがあったから食べてみたら、口の中の水分全部持ってかれて、次の給水まできつかったです
次回からは食べた後に水分補給しよっと


大会終了後は、渋谷のadidasパフォーマンスセンターへ行こうと思ってたけど、へとへとすぎてそんな気力もなく、速攻帰途に着きました


色々と勉強になった練習会ですが、今回で終了のようです。残念

NIKE＋iPod

ネットで購入したら、英語の取説で、なんだか面倒でほっといたんだけど、今日は10㌔走りたかったから、iPodに同期してみた。
あらめちゃめちゃ簡単なのね

靴はNIKEではないけど、NIKE以外の靴でもなアダプター？を購入したから大丈夫

走行距離10.81Km
タイム 55．22
ペース 5分07秒/km


これからも使おう

明日はマラソン準備マラソンで東京の立川市へ初遠征ですﾄﾞｷﾄﾞｷ…

初ラン

先月26日にハーフコースを走った以来、久々に走りました

正月休みにかこつけて、走るのをサボってまして

今年初のランニングに
最初は何となく身体がついてかない感じでしたが、暖まってきたらやっといつもの感じに。

距離は8～9㌔位かな

日曜はマラソン準備マラソン10㌔に出るので、あと1～2回は走っておきたい。
出来たら、20㌔にエントリーし直したいしね。

がんばろっと