子供が夏休みに入り、妹家族も帰省中~、日々慌しく過ごしておりますmitsubachi


またまたまとめが遅くなってしまいましたが~、7月は243km走り、30km歩きました。(山練はナシ)

目標達成は出来ませんでしたショック!

でも30km歩けたのは、良かったかも!


今月はレースも控えてますし、距離をおとしたいと思います~。

これをやっておいたほうがいいよ!などアドバイスあったら是非ともお願いしますキキララ

7月までで燃え尽きた感があり、かなりヤバイです(苦笑)


話かわって、平日休みの日に、忍野トレイルで知り合いになった方と、箱根を走りに行ってきました。


レイクアリーナ箱根という箱根町の総合体育館に車を停め


いつも何かにキラキラしてたい☆


姥子方面へ出発


いつも何かにキラキラしてたい☆



いつも何かにキラキラしてたい☆
大湧谷まで、ちょっとした上りの山道。硫黄の匂いが立ち込めていました。


ここから、ずっと舗道を下りました。

途中に、箱根美術館の看板なども見ながら、強羅駅を撮影


いつも何かにキラキラしてたい☆

更に下りました。ここまでで結構疲れました。

このそばに美味しいとんかつ屋?カツ丼屋さん?があるみたいですね。




いつも何かにキラキラしてたい☆
次は明星ケ岳を目指します。上の方に”大”っていう字見えるかな~?

16日辺りに、大文字焼きをするようです。



いつも何かにキラキラしてたい☆


いつも何かにキラキラしてたい☆
ここが、”大”という字の場所。

藁が敷き詰められていました。ここを燃やすんだね~




いつも何かにキラキラしてたい☆


いつも何かにキラキラしてたい☆
塔の峰 という場所まで下りました。何もない場所でした~。

この辺り、誰も人がいなく、一人だったらかなり不安かと思います。


そしてまた下って、阿弥陀寺へ。


いつも何かにキラキラしてたい☆
皇女和宮のご位牌を祀ってあるお寺だそうです。

分かりにくいですが、大きな数珠みたいなのをひっぱってお参りします。

引っ張ると、数珠がカチンカチンと落ちてきて、とても変わっていました。


この後、浅間山という所までいく予定でしたが、既に3時間以上歩いたり走ったりしていて、

時間的に無理だったので、箱根登山電車、ケーブルカーを利用して戻ることにしました。



いつも何かにキラキラしてたい☆
登山電車って初めて乗ったんですが、びっくり!

ずっと登っていけないから、スイッチバック方式という方式で

ジグザグに登っていくんです。

進行方向が変わるから、運転手さんも移動。



普段、車移動なので、とても新鮮でしたが、時間がかかりますね。


ケーブルカーの終着駅に着いてから、ロープウェイを利用しないと元の場所近くに戻って

これなかったのですが、時間もお金もかかるから、ここからまた走ることにしました。

結局3時間半以上、22km位、歩いたり走ったりしたかな。

まだまだ体力不足を感じました~。

でも観光以外で箱根に来れて、すごく新鮮アップいつか箱根の峠走もしてみたいですきらきら


マラソンとは全く関係ありませんが、今週末はSUMMER SONICに妹家族と行きます~。

子供達は少女時代、私達は、zebrahead 、Fear,and Loathing in Las Vegas、FACT 、XJAPAN

などを楽しみにしてますワクワク


コメント返すのが遅くなってしまいそうなので、今回は閉じますね~☆



ブロガーさんが、非常識マラソンメソッドを読んでインターバルをやったと書いてあったのを見て、

自分も本を読み返してみました。


インターバルは自分では無理だと決めつけていたので、読み飛ばしていたみたいあせる


1キロダッシュ、200mつなぎ、800mダッシュ、200mつなぎ、600mダッシュ、200mつなぎ

400mダッシュ、200mつなぎ、200mダッシュ&つなぎ×4(だっけかな)


昨日の朝、実行してみました。(ここ数日は朝ラン派)

まずは1キロウォーキング、その後2キロジョグ、そしていよいよ初・体・験へ・・・目



1キロを全速力で走るって・・・長い!!!

まだなの?まだなの?って何回も時計を見てしまいました。


その後200mゆっくり走りましたが、200m過ぎると走らなきゃいけないのかと思うと

一瞬で滅入りましたダウン


そんな感じで200mダッシュまでいきましたが、3本でダウン。


ガーミンの使い方がよくわかってないのですが、その都度スタート、ストップボタンを押せば

いいのでしょうかね。


最初の1キロは4:17、後はとめずに計ったので、4:45、 5:05, 5:09, 5:05 。つなぎのタイムも

入ってますヽ(;´ω`)ノ


終了後は、脳内酸素が薄くなった気分で、気持ち悪くなりましたガーン

追い込むのって苦しい(><) 次回やるのどうしよう(苦笑)


今朝起きたら、筋肉痛で、走るのやめようかなと思いましたが、ウォーキング&LSD並にゆっくり

走ってみました。

ガーミンを持たずに、NiKe+で距離を計測、ipodの画面を見ていたら、んんん?

何か踏んだ感触。


犬のうんち踏んじゃった汗汗


運がついたかしら・・・



北海道マラソンのゼッケン引換証等、届きました!

どんどん不安になってきましたあせる



毎度、古新聞のようなブログですが、3連休の出来事を書きたいと思います~


16日(土) 長野県と岐阜県の県境にある、木曽御岳山に行ってきました。

私の勘違い&ナビの誘導間違えで、御殿場→富士五湖道路→中央道経由で向かいました。

朝4時に出発しましたが、東名に乗ってすぐに眠気に襲われ、御殿場IC降りて爆睡。


その後、諏訪湖SAで休憩。


いつも何かにキラキラしてたい☆
諏訪湖SAで、若かりし頃、スキー帰りにトン汁定食食べたなぁ(懐)



いつも何かにキラキラしてたい☆
7時間かかって到着(1時間寝たから、ほんとは6時間で着いたはず)



いつも何かにキラキラしてたい☆
青と白と緑と茶 惚れ惚れするほど美しい~!



いつも何かにキラキラしてたい☆
御岳ロープウェイで標高2150mまで上りましたが、ロープウェイがこわくて出てこない(笑)



いつも何かにキラキラしてたい☆


いつも何かにキラキラしてたい☆


いつも何かにキラキラしてたい☆
高山植物 コマクサ




いつも何かにキラキラしてたい☆
こんな林道も~



いつも何かにキラキラしてたい☆
うーん、走りたい!!



いつも何かにキラキラしてたい☆
乗鞍岳や他の山々も見えました。

山深い場所にある御岳山。

この日の夜からおんたけトレイル100マイルと100キロのレースが行われたようです。

すごいなー。いつか私も・・・無理無理。


帰りは岐阜→名古屋方面から帰ったら、4時間半で着きました。

行きはえらい遠回りをしてしまったにゃ


翌日日曜、午前中は久能山東照宮往復15.5キロ

暑さに大分慣れてきました。

熱中症対策で500ml×3本のOS-1を持って。

OS-1はちょっとお高いので、手作りしてます~(大塚製薬のサイトに作り方は載ってます)



月曜は、、4時に起きてサッカーの試合を見る。

感動と興奮冷めやらぬまま、久しぶりの朝ラン。

6時過ぎていたので、ちょっと暑くなりつつあったけど、気持ちよかった~(10キロ)


この日は部活が休みだったので、娘と「コクリコ坂から」を見に行く。

コックリしそうになるのに耐えながら鑑賞。

後はPARCOへGO! 夏服は安いからいいね~♪


昨日今日と台風の影響で、走れません・・・

体も疲れていたからいい休足になったかな。


明日は走りたいな~


ps。富士登山競走の応援、行けなくなりました(悲)