市川三郷四尾連稜線34ｋｍに参加してきました。
去年は、１６．５キロの部に出場、３４キロは、もう少し登る位かなぁ、
戸隠よりはキツくないなぁ、、となめていましたが、いやいやキツかったー！！
スタート前に、おにぎり２個、ヤマザキの薄皮あんぱんを５個食べてしまったので
胃が重い。。
知り合いランナーさんから離れまいと必死についていく、、
ひたすら上って上って・・・
標高１０００ｍ位の八坂峠（16.5キロ）手前の急坂で太ももが攣りそうになりました。
ここのエイドの、きゅうりが美味しかった～。
そこから、舗装路を少し走り、また山へ入り、長い下り。
下りが得意な人とはここで大きく差が出ました。
私は苦手なので、結構抜かされましたね～。
２０キロ位で、ロードに出て、そこから６ｋｍほどロードを走る。
これが暑くて暑くて、いつまで舗装路を走らなければいけないのか、
ウルトラの残り２０キロを思い出し、辛かったです。。
やっとロードも終わり、山へ入る。
上りで、疲れた体にはきつかったけど、ロードよりは全然良い～！
ここから、ゴミ拾い。ランナーが落としたジェルのゴミ等、拾えるものは拾いました。
ずっと前に出た高尾山天狗トレイルで、拾える人は拾ってと言われたのです。。
下りは気持ちよく走れました。
最後のエイドのフルーツポンチが美味しかった～。
たまご粥も気になったけど、時間がかかりそうなので断念。
下りが終わると、残り３キロはロード。
ここは粘って、頑張れました。
ホカオネオネを履いて、初めてのレース。
いつもより足裏が全然痛くならないし、すごく良かった！
ぐれないか、よく聞かれますが、それも大丈夫でしたね。
４時間３０分代ゴール。
大会関係者の皆様、ボランティアの皆様、沿道で応援してくれた皆様、
ありがとうございました。
また来年も出たいレースです！
次は久しぶりのロードレース１０ｋｍ～。