先週の土曜日、月例会の方が
立ち上げてくれた企画で、静岡⇔焼津の海岸線沿い、大崩を走ってきました。
まずはマスターが経営するカフェに集合
自宅からの距離は5キロ位かな、走りはじめは、足が痛いので、アップも兼ねて
走っていきました。
全部で6名。
大崩れ海岸線からは、広い海が見渡せ、絶景なのですが、
私の写真の技術がなく、うまく伝わらないのが残念です＾＾；
焼津のホテル手前まで、上り坂。
往復約13キロ。いいトレーニングになりました！
終わってからは、カフェでモーニングを食べながら、マラソンの話で花を咲かせました。
体脂肪の話になり、痩せている方は、いつも満腹まで食べない、空腹と聞き、衝撃を受けました。
私は満腹まで食べ、痩せない痩せない、体脂肪が減らないってぶつくさ言ってます
その日から、トレーニングしない日は禁酒とすることにしました。
いつまで続くやら・・・
それから、今日、マスターがブログで書いていた接骨院に行ってきました。
今までは近くの整骨院（接骨と整骨の違いってなんだろ～）に行っていましたが、
担当が変わってから、ちょっと違うなぁと思っていたので。
ローラーにのり、電気治療、ここまでは一緒でした。
痛みへの対処の仕方が違うのかな。
筋肉の張りすぎ、ツボも刺激され、もだえるほどの痛み、変な汗が出てきて、
笑いまでこみあげてきました。あんまり痛いと笑っちゃうよね、これは整体でも経験したことあるけど。
足のアーチも落ちてるみたいで、今、靴下の上からテーピングされ、土ふまずがいつもより
上がっている感じです。
蹴り足ががに股、膝が内に入っている、ピョンピョン飛ぶように走っているとの指摘を受けました。
これから意識して、誰かにチェックしてもらいたいです。