7月のまとめ

7月もランの目標は特に決めず、朝ジョグがほとんど。

昼間走ったのは二回。

その内、一回が約30キロのLSD

190キロも走っていました。
ちりも積もれば山となるですかね

ウォーキングは57キロ

スイミングは、
平泳ぎ　5.95キロ
クロール　7.3キロ

自分でもびっくりなんですが、クロールを続けて1キロ泳げるようになりました

今まで、水中で息を止めていたんですね
水中では息をはくようにして、息継ぎで吸うだけにしたら、続くようになりました。

でもまだまだうまく息継ぎが出来ないです

あ、息継ぎは左右両方で出来るようになったぜ～

山には一回も行けませんでした。
行く計画は何回かありましたが、天候の関係で中止になりました。
富士山は少ししか登ってないから含まず。

今月は、色々予定が入りそうですが、朝ジョグは欠かさず続けたいです。
レースもあるんだっけ

今は競泳を見たいので、4時起きで、ついつい見すぎてしまいます(^-^;)





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