今日は、日本平へ坂道練習へ行ってきました。
船越堤公園に車を置き、そこから、３キロちょっと走り、標高３０８ｍの坂を上がっていきます。
途中、日本平運動公園が。
清水エスパルスのホームスタジアムです。
サッカーに疎い私は一度も見に行った事がないです(;^_^A
前回キロ６分で走ったから、今回は６分切れるように上ろうと決意。
４～５キロは５分４５秒でいいペースだったんですが、
次の１キロは喉が渇いて渇いて、途中止まってしまいました
飲み物を飲んで、少し休み、また出発。
キロ６分１秒になってしまった・・・
次は５分５７秒、５分５８秒と、全然スピードが出ず上り終了。
すごく苦しかったです。
でも苦しくても練習の成果は、きっと出るはずと信じて～
私の指が邪魔で見苦しい・・・すみません。
茶畑の奥に見えるのは、清水港辺りです。
下りは、少し違うコースに入ってみました。
そしたら、トレイル
俄然テンションがあがりました↑↑
しかし、ほんの１００ｍ位で残念・・・
でもテンションがあがった勢いで一気に降りることが出来ました。
いつも思うんですが、下りって難しい。
レース後半の下りは、ふくらはぎが痙攣しそうで、おそろしい・・・
どうやって走ったらいいんでしょうか？
帰りは、もう少し距離を伸ばして舗道を走り、１５．５７ｋｍで終了。
今月は走行距離１５１．７キロでした。
GWの予定は、暦どおりの休日です。
妹家族が福岡から青森に転勤になったので（桃鉄のぶっとびカード並み・A=´、｀=)ゞ）
３～５日と遊びに行ってきます。
短いですが、娘の部活が始まると、早々まとまった休みがとれなくなりそうなので～。
あちらでも走りたいな♪
皆様、よいGWをお過ごしくださいね～