スポーツ整形外科とリハビリテーション

整体へ行けばほぼ回復するのに、今回はちょっと違ったので、もしや骨に異常？と心配になり、スポーツ整形外科に行ってきました。
レントゲンでは異常なし。
ストレッチをリハビリテーション科でやっているとの事だったので、そちらも受診した。

右足の固さに、担当の先生びっくりしてましたf^_^;

ここでもやはり右側がうまく動かせてない、それには筋肉をやわらかくし、念入りなストレッチが大事と言われました。

自分でやるストレッチを教えてもらい、プリントももらってきました。

最初は週2回通ったほうがいいと言われました。ここは近いし、保険も効くので、出来る限り通いたいです。

自分でやるストレッチは朝晩やって！だそう