2リットル

毎日水を

2リットル

飲むのが美容にいいと言われる。

体の6〜7割が水のため、

この交換が代謝促進につながるとの事。

トライすると結構きつい。

あまり喉が乾かないので

飲めないもの。

しかしこれを

水だけでなく、

お茶や

スープ、味噌汁など

汁物メニューを組み合わせて考えると

意外に楽に摂取できた。

けれど

市販のジュースやコーヒー飲料など

加糖飲料は注意！

カロリー過多、

糖分取りすぎ、

そして中毒性がある。

と書きつつ身に覚えが、、。

告知です。

美容小説書きました！

美容冒険倶楽部

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