リハビリ本格始動

病院でのリハビリメニューが増えた。

①足の前後スライド、
②膝裏に置いたタオルつぶし、
③仰向けに寝て立て膝からのお尻上げに加え、
④柔らかマットでの片足立ちと
⑤ユラユラ不安定ボードに立ってのバランス取り、
⑥室内自転車こぎ10分だ。

案外苦戦したのが、
④片足立ちと⑤バランス取りだった。
それだけシリツした右足の力がない
ということなのだろう。

普段もヒマがあれば、
右足だけで立ってみた。
スポ根マンガの努力キャラになったみたい。
ケッコー気分がイイ。