本日の体重５３．９（－０．２）
このところずーっと５４．１をキープしてた体重
痩せ期も終わったくらいに何故か減少
よく分かんないけど嬉しい
朝（撮り忘れ）
糖質ゼログラノーラ
バナナきなこ蜂蜜ヨーグルト
ブラックココア
昼
おにぎり
野菜スープ
ハムと目玉焼き
ブロッコリー
野菜ジュース
夜
ご飯
味噌汁
生姜焼き
サラダ
ベーコンとほうれん草炒め
間食
カフェオレ
午前中は息子が幼稚園で、その間娘と一時間程バトミントンしました
意外と疲れるね、バトミントン
あとは下半身痩せ運動も忘れずにやってます