本日の体重５３．８（前日比－０．１）
これまでに１．５キロ減
緩やかにではあるけれど、下がってきました
頑張って運動しても５４．１をキープしていたというのに何が起こったのか
わりとご飯はしっかり食べてると思うんですけど、やっばお菓子とお酒を口にしないのが効いてるのかな？
身体が引き締まってきてから体重落ち始めたので筋肉がついた証拠かも
朝
糖質ゼログラノーラ
バナナ蜂蜜きなこヨーグルト
ブラックココア
昼
つけ麺
野菜ジュース
手抜き
最近子供達がハマっているので作っちゃう
そして自分も食べてしまう
麺が好き
麺が好きうまい
夜
ご飯
味噌汁
餃子サラダ
枝豆
間食
アイス
少し前から息子鼻詰まり酷くて夜中朝方関係なくぐずります…
新生児並にぐずる…
母寝不足過ぎて、昼間はダウンはしていました
食っちゃ寝
運動は日々のノルマをきちんとこなしましたよ
最近自分の身体がまた薄くなったなーと感じます
ダイエット前まではぶ厚かったんだよね
笑
笑背中とかかなり凄かったんだけど、今は驚く程スッキリ
日々の運動が効いてるんだな
筋肉は裏切らないって本当なんだなぁ