やっぱり昨日の外食のせいか、体重増えてる
まぁ想定内、気にせずいこ
本日の体重５４．３（＋０．２）
体重も気になるけれど見た目が細くなってきたおかげで筋トレが楽しくなってきました
下半身痩せばかりだったのをお腹周りの筋トレも始めました
効果が出るといいな
朝
バナナきなこ蜂蜜ヨーグルト
糖質ゼログラノーラ
ブラックココア
昼
水菜と豆腐スープ
トマト
チャーハン５口くらい
夜
味噌汁
焼き鮭
目玉焼き
ほうれん草のおひたし
トマト
残り物ばっかり
今夜はサワー半分飲んじゃいました
もっと沢山飲みたいけど暫く我慢だなぁ